Расставания

Трудно дышать после расставания и не только

Расстался недавно с девушкой, после этого стало трудно дышать, как будто страшно, но не пойму что. Периодически вспышки ярости, не длительные, до минуты, контролируемые, но могу что нибудь разбить, ударить. Очень плохо сплю, бывает не засыпаю до самого утра. Дышать трудно не всегда, а только когда думаю о ней, не думать не могу, пить не вариант. Доходило пару раз до того, что начинало болеть и сердце.
Екатерина Бернгардт
Екатерина Бернгардт
95
Наркотик от тебя ушёл. Это пройдёт.
Валера Шафоростов
Валера Шафоростов
99 798
Лучший ответ
Екатерина Бернгардт Стараюсь её вернуть, не знаю получиться или нет. Хуже никогда не было.
Могу посоветовать успокаивающее дыхание.
Чтобы не думать о ней, надо найти увлечение, хобби. Дурь из головы помогает также убрать физкультура.
Книги Курпатова можете почитать, там есть психологические приемы.
Александр Барышников
Александр Барышников
91 187
Екатерина Бернгардт Начал заниматься бегом, раньше бегал, когда было плохо. Плохо-бегаю, но всё равно не помогает. Успокаивающее дыхание, это что именно? Хобби, увлечение, не могу, пробовал, ничем не могу заниматься кроме бега и уборки, только когда бегаю или убираю во дворе\дома не думаю о ней и становиться чуть легче, но скоро нечего будет убирать, а бегать постоянно я просто не могу. Вчера лёг очень поздно, приблизительно в три, может чуть позже, сегодня не могу уснуть вообще. Наверное не буду спать, пока не смогу лечь и просто выключиться. Сейчас дышать так же сложно. Снотворные как вариант уснуть, но не знаю помогут ли и уж больно они дорогие, но это ладно, если понадобятся-куплю.
боль в груди совершенно нормальная реакция при любом разрыве.
страх, возникающий при воспоминании - тоже.
дышите, пейте боярышник,
можно сходить к психологине, боль проработается быстрее.
Adilhan Zhumashev
Adilhan Zhumashev
56 483
Терпи, брат! Скоро будет легче
Ареват Арутюнян
Ареват Арутюнян
55 190
Екатерина Бернгардт Спасибо. Но думаю очень не скоро.
Это стресс. Женщинам в этом плане легче - мы можем выплакаться. Успокоительное попейте, валерьянку хотя бы. С друзьями встретьтесь, выговориться надо....
Игнат *
Игнат *
35 517
Чтобы найти верную дорогу, сначала надо заблудиться. Ты заблудился, но впереди есть путь, и жизнь прекрасна
ТС
Татьяна Смагина
9 837
Успокоительное попей, или отдохни с друзьями... лучше на природе шашлычки... отвлеклись от переживаний... Я лечилась в компании своих веселых друзей...
Игорь Бирюков
Игорь Бирюков
3 233
Ты просто не высыпаешся, попробуй хорошенько поспать !)))должно помочь, от недосыпа бывает многое )
Александр Шарков
Александр Шарков
508
не парься и ищи новую (выйди в лес прокричись, потом расскажи всё что ты думаешь лучшем другу) Всё будет норм!
Раман Язмамедов
Раман Язмамедов
245
Удушье, либо невроз (психоневролог) провоцирует, либо нарушенная деятельность щитовидки (как следствие стресса (к эндокринологу)... Сердце болит от недостаточного снабжения кислородом (при этом может быть по всем показателям совершенно здоровым).. Проконсультируйтесь с врачами, пропейте назначенный курс и УСПОКОИТЕСЬ.. Расслабленная психика по иному "взглянет" на произошедшее с девушкой... Вам напряжение нужно снять... С псих. т. з. думаю, в Вас осталось много НЕ ВЫРАЖЕННОГО (чувства/эмоции/слова).... Это угнетает.. Зажимает... Ищите способ выразить себя, желательно - ЕЙ.
ЕЧ
Елена Чижова
106

Похожие вопросы