как избавиться от больных отношений?

В одну реку дважды не войти, а вот на одни грабли можно наступать бесконечно.
Если отношения не сложились, то они и не сложатся.

ВВЕСТИ В ИГРУ НОВОЕ ЛИЦО, НОВОГО МУЖЧИНУ, ПУСТЬ ИХ БУДЕТ ДВОЕ И ПУТЬ ОНИ СОПЕРНИЧАЮТ ЗА ПРАВО БЫТЬ РЯДОМ С ТОБОЙ

Это только в Ваших силах. Тот кто с Вами проводит такие дрессировки понимает что Вы тряпка, у Вас нет силы воли и Вы не Личность, поэтому можно вытирать ноги и плевать в душу, всеравно будите прощать и принимать снова и снова. Вас не любят, Вы просто Удобный человек, которым пользуються как туалетной бумагой, при случае и при надобности. Почему так? Потому что Вы сами это позволяете. Даже это сам человек Вас за это же и не уважает, но ему удобна такая канитель. Когда то он уже бросит окончательно, а Выпросто потратите в пустую молодость и года.

Убить мразь.

разорвать...

да блин. Что значит возвращается? Скатертью дорожка - один раз ушёл - унесло и не вернуло! КАК ТАК может быть вообще "возвращается" ?
Это как: "ой, я лучше тебя не нашёл, всё-таки поживу ещё чутка с тобой, пока не найду" ? ТАК что ли?
Какая-то гордость и честь должна же быть? Или можно ноги об тебя вытирать постоянно?

Как ему/ей отказать?

Что и говорить, отказывать кому-либо нелегко. В такой ситуации нужна осторожность. Ты как бы имеешь дело с хрупким предметом, требующим очень аккуратного обращения. Вот несколько советов, которые могут пригодиться.

Обсуди все с родителями или со зрелым человеком. Если твои ожидания не вполне реалистичны, они помогут тебе это понять.

Говори четко и недвусмысленно. У него не должно остаться ни тени сомнений относительно твоих чувств. Большинству потенциальных ухажеров достаточно сказать что-то вроде: «К сожалению, это невозможно». При необходимости можно выразить отказ в более категоричной форме: «Извини, но у меня нет к тебе чувств». Веди себя так, чтобы у него не создалось впечатления, будто ты передумаешь, если он будет чуть понастойчивее. Если ты недвусмысленно покажешь, что у тебя к нему ничего нет, это предотвратит недоразумения и ему будет легче пережить свое горе.

Будь честной, но в то же время тактичной. В Притчах 12:18 сказано: «Иной пустослов уязвляет как мечом, а язык мудрых врачует». Прямота важна, однако Библия говорит, что наши слова должны быть «любезной, приправленной солью» (Колоссянам 4:6).

Придерживайся своего решения. Подруги, которые, скорее всего, не в курсе, почему ты отказала молодому человеку, из самых лучших побуждений могут уговаривать тебя восстановить с ним отношения. Но жить с твоим решением все же тебе, а не подругам-доброжелательницам.

Дела не должны расходиться со словами. Если раньше вы очень дружили, вполне естественно мечтать о том, чтобы все стало как прежде. Но, как правило, возвращаться к прошлому бессмысленно, да и невозможно. После всего, что произошло, он продолжает испытывать к тебе романтические чувства. Разумно ли полагать, что он сможет о них забыть и вести себя так, будто между вами ничего не было? Вам, конечно, лучше относиться друг к другу доброжелательно, но если вы регулярно разговариваете по телефону или, бывая среди людей, проводите много времени вместе, это, скорее всего, только разбередит его рану. По сути, это значило бы играть с его чувствами, а с твоей стороны это было бы жестоко.
Пробудитесь! 2001 22/3 с. 12—14

Полюбить себя!

Сказать правду!

стань перед зеркалом и выскажи всё что думаешь о нём потом сходи в душ и помойся холодной водой

Набить цену себе, быть гордой и полюбить себя больше чем его. Один раз сказать себе "нет",второй раз "нет" а третий раз это очень легко будет сделать. Дать понять что не будешь терпеть такого и быстро найдешь другого. Но желательно действительно его искать и быть с ним а не с таким который как блудный кот.