Общаюсь с бывшим. Очень больно. Вся трясусь. Это нормально?

Написал он мне вчера. Предложил просто общаться, я согласилась. Я его думала, что разлюбила, но как он написал я начала плакать и меня всю трясло. Сегодня он не писал ещё, а я так трясусь. Мне так больно и страшно. Мне кажется, что я люблю его. Он знает, что мне больно, он знает, что я к нему ещё что-то чувствую. Мне кажется, что не стоило мне начинать это общение. Я прекрасно понимаю, что он меня не любит, я прекрасно понимаю, что ничего не вернешь, но я до сих пор надеюсь. Мне так больно сейчас, я плачу. Я устала любить этого человека, но у меня просто не получается прогнать его. Я понимаю, что нужно забыть, но не могу. Мне кажется, я никогда не смогу. Уже 3 года прошло, как я впервые его встретила. Расстались 2 года назад. Больно. Я не знаю... меня трясет, мне холодно. И я плачу Как быть? это вообще нормальная реакция или неправильная какая-то? Помогите!