Я делаю вид, что мне хорошо . Хотя мне больно внутри

В Инстаграмме есть функция лучших друзей.
Можно публиковать истории, чтобы только определенные люди увидели, и у них высвечивается, что они в «лучших друзьях»
У меня был хороший друг, с которым я общалась близко 3 года, он мне помог справится с проблемами и был рядом, когда возле меня никого не было.
Он сказал летом 2017 и 2018, что я ему нравлюсь и я его неприятно продинамила.
В декабре 2018 мы начали встречаться, расстались через месяц, он сказал, что не чувствует таких же чувств ко мне, каких я чувствую к нему.
В феврале вернулся, извинился, сказал, что погарячился .
14 марта мы расстались с такой же причиной. Я ему сказала, что не обижаюсь и он сказал, что надеется, что я найду кого-то, кто меня полюбит.
Так вот .
Он у меня до сих пор в «лучших друзьях» и он смотрит все мои публикации ( это отображается у меня). Я там выставляю видео с подружками, друзьями парнями. И он все это смотрит. Я делаю вид, что у меня все хорошо, хотя я каждую минуту думаю про него и грущу. Проверяю, если он видел мои публикации...
Что мне делать, как его отпустить?