Вопрос о том, как отпустить девушку. тролли, и те, кому много буков и лень читать, не отвечайте, пожалуйста.

всем привет. недавно расстался с девушкой. пожалуйста, не задавайте вопросы о возрасте. мы не совсем взрослые, но и не дети. были вместе 9 месяцев. по пути отношений множество раз расставались, но это все было несерьезно, и в большинстве своем из-за ссор. но на днях мы, походу, расстались окончательно, обговорили некоторые моменты и пришли к такому выводу, что нам лучше не быть вместе. расстались - и расстались, но проблема в том, что мне никак не удается отпустить ее. это проявляется даже в том, что я подозреваю, что она начала общаться с другим в вк (они одновременно заходят и выходят и тд). (прошу этому моменту уделить особое внимание, ибо именно эта тема заботит и беспокоит меня больше всего...) я никак не могу принять то, что после всего этого, 9 месяцев, что мы были вместе, она вполне хорошо себя чувствует с другим, но не факт, ибо она может отвечать ему "на отвали" и не интересоваться им. но мне все равно не дает покоя эта мысль. мне просто кажется, что я в плену сам у себя. уже не так сильно убиваюсь по ней, более менее начал приходить в себя, но все равно остается дикое желание ей написать, и мониторю ее страницу, потому что, опять же, не могу ее отпустить. бьется сердце сильно, трясутся ноги. сам по себе - я очень ревнивый, если по-настоящему полюблю. порой такое чувство, что мне лучше вообще не любить, чтобы девушка чувствовала себя спокойно из-за отсутствия вечной моей ревности.
я все еще надеюсь, что она мне напишет когда-нибудь, с предложением все вернуть, как было до этого. и есть хороший шанс, что так и будет, но уже вряд ли. все мои мысли о ней, даже сейчас, пока я пишу этот текст, я периодически захожу на ее профиль. от того, чтобы написать ей снова, меня останавливает лишь то, что она мне призналась, что любит меня уже меньше, и то, что у нас на протяжении всех отношений происходил какой-то хаос, не буду вдаваться в подробности, скажу лишь несколько слов: ссоры, обиды, причем частые.
я не знаю, что с собой делать. помогите? надеюсь на ответ.
(возможно, буду дополнять этот вопрос, если я что-то забыл упомянуть)