Что делать, если нервы слабые?

Нужно укреплять нервы, больше практики т. е. больше публичных выступлений. А я даже волнуюсь, когда просто на улицу надо выйти, уж не говоря о другом. Недавно я посещала терапевта, мне выписали Грандаксин, после приёма мне стало намного спокойнее. Новопассит и валерьянка - мне не помогают. Тенотен не советую принимать, от него делаешься какой-то тормознутой, по крайней мере так подействовал на меня этот препарат. Вообще не советую принимать всякую эту химию, займитесь, как правильно тут подметили, плаваньем, к примеру, вообщем надо заняться спортом, слушать любимую музыку, смотреть любимые фильмы, больше бывать на природе и думать о хорошем, а всякие гадкие мысли гнать. Всё наладиться!

Уйди оттэда. Себя в другом найдёшь. Сам слаб, и у других слабость найдёшь и нужное предложишь и спрос угадаешь.

хороший психоаналитик все исправит

не бойся... если ты хоть несколько раз за год открывала химию, да еще на консультации ходишь - сдашь экзамен... настрой себя, что тебе это будет легко (при настроях "говори"-формулируй слова без частицы "не" :я прочитала и смогу сдать, ответить на дополнительные вопросы, волнения меня покинут, как только я возьму билет... все в таком ключе)... чтоб сильно не трястись - сожми сильно кулачки, как только сможешь на минуту-две, потом расслабь... сходи к неврологу, расскажи о своих волнениях - назначит успокоительное... можно попить Тенотен - отзывы хорошие... если есть возможность, сходи к врачу-гомеопату (гомеопатическое лечение хоть и длительное, но самое действенное и побочных реакций нет)

успокоительные, которые либо вы подберете методом проб и ошибок, либо вам посоветует невропатолог. начните с валерианки перед "знаменательным" событием. примерно 3-4 табл. сразу.

Ну, есть одна методика, могу скинуть.

Анна, Вы испытываете естественное волнение. уверенности нехватает, сыграйте роль успешного человека.

Нервы надо беречь - а если тратить, так уж на что-нибудь действительно стоящее!!!

Я бы посоветовала каждый вечер перед сном принимать вальериянку или пустырник, в неделю два раза принимать хвойные ванны, слушать спокойную музыку, походить на бассей, плавать в свое удовольствие.
Но лучще всего обратиться к врачу.

Нужна точка опоры в этих случаях. Можно буквально осознавать в такие моменты, на что Вы опираетесь физически (точки опоры ногами, когда стоите, или сидите и опираетесь...) . Это может быть опора в другой форме: фраза какая-нибудь ободряющая (например, "другие могут - и я смогу", "я учила, сейчас вспомню все и отвечу"); может быть и предмет, который где-то спрятан, лучше так, чтобы можно было потрогать (монета в 5 рубей, пуговица, бусинка,...) . Выберите сами, можно комбинировать)

Займитесь аутотренингом !!!

лечись пока не поздно рока молода

У меня тоже смое точка в точку как ты и сказала) поверь в себя просто! и еще приниай леарство Симпатил!

к экзамену надо хорошо подготовиться, тогда страх пройдет

перевоспитывай себя! ! со временем это пройдёт! ! )

есть хороший препарат- новопассит. он безвреден и отпускается без рецепта... советую... сама сидела на валерьянке, но тебе не советую, у меня потом сердце болело.

пейте валерьянку

глицын валерьянка
Эх студенты!?