Как справиться с депрессий и одиночеством имея маленького ребёнка?

Здравствуйте!
А вы знаете, что депрессия может быть вызвана отсутствием, к примеру, витамина Ц? или железа маловато в вашем организме.. . или еще когда кальция не хватает - нейроны могут неправильно передавать нервные импульсы (кальций не только за кости отвечает)
Попейте витаминчиков.. . Милдронат - есть такое волшебное лекарство.. . оно снимает спазм мелких сосудов и улучшает питание клеток кислородом.
А вообще - Вы пережили Роды.. . теперь у вас странный режим дня + (возможно) тревожность за ребенка.. . депрессия - это нормально.
Просто мало кто пишет о послеродовой депрессии. А вообще - маленькие дети - это серьезный стресс! А еще они не понимают, что мама хочет спать, кушать, в туалет и вообще устала. Им мама нужна круглосуточно. А это тяжело. И психически и физически. Т. ч. не переживайте - депрессия - это нормально. Это пройдет. Ну.. . со временем. Как беспокойство за ребенка.. . возможно.. . я читала - такое иногда с мамами случается:)

Смотреть не на разорения и ребенка в упор, а чуточку дальше. Что нового? На этот вопрос нужно каждый день создавать ответы. Тебовать по-началу. чтобы вопрос стоял и ответы создавались буквально из воздуха. Они и перетянут из прошлого - в будущее. Фактически, то. что вы чувствуете и видите сейчас и считаете не только настоящим, но и будущим - это уже давнео прошедшее. Не задерживайте стоп-кадр, ловите движение.

Завести подобных подруг и справляться вместе!

приходите в гости! приглашаю

а это в зависимости от чего депрессия

Мне кажется, по твоему ребёнку дом малютки плачет, если его присутствие вызывает у тебя депрессию и одиночество. Эгоизм заел!

вот потому и депрессия и чувство одиночества что ребенок маленький.. не успела еще привыкнуть к теме что это теперь твоя жизнь.. подруги не так близки как прежде.. мужчины могут показать себя с не очень хорошей стороны.. уйди в страну детства.. вспомни то чем ты любила заниматся в детстве.. читай сказки малышу.. обнимай его постоянно.. играй.. гуляй.. ты привыкнешь к нему и к своей новой роли-мамы и с тобой всегда будет самый любимый и любящий человек.. а остальное рассосется..

когда есть маленький ребёнок не до этого...

Займитесь спортом или физкультурой, ребенок и одиночество не оправдание, где то проблемы в организме со здоровьем, полечите хронические болезни....

Выходить "в люди". Если ребенок совсем маленький это вообще проще некуда - детеныша в "кенгуруху" и вперед, к народу. Рядом моим домом есть огромный торговый центр в котором полно небольших кафешек. Курить там запрещено, поэтому с ребенком вполне можно там посидеть. Мне это очень помогало. Луше конечно прихватить с собой подруг по несчастью, но только невзгоды свои там не перетирайте - лучше строить планы на будущее, отвлекаться от того, что огорчает. Деткам с собой смеси, творожки, фруктину взять и отдыхать.
Знаю группу мамочек, которые с малышами до полугода умудрялись на пикникаи выбираться - тоже думаю разрядка что надо :)
А вообще конечно очень было бы хорошо создать себе 1 выходной в неделю только для себя.. . если есть с кем ребека оставить. Заняться фитнесом, или хотябы начать пробежки по утрам-вечерам.. . физические назгузки из головы лишнее гонят, свежий воздух мысли упорядочивает.
Заведите себе блокнотик и каждый день записывайте хотябы пять дел, за которые вы можете себя повалить - вы сами себя полюбите, и любовь окруающих будет не настолько необходима.

Для начала следует понять, что коль скоро есть ребенок, Вы не одиноки -Вы безраздельно любимы и на ближайшие годы сильнее Вашего дитяти Вас никто не сможет полюбить. У Вас есть свой собственный человек, который в Вас видит весь мир.

есть маленький ребёнок.. . сейчас надо заниматься именно ребёнком, Вы уже не одиноки!! ! А депрессия пройдёт если будет разумно распланированно свободное время.

Это грехи давят... так у всех.
Надо на исповедь

Какое одиночество, если ребеночек рядом!

смотря чем вызвана депрессия, если отсутствием папы ребенка это одно, если ПМС то другое, если врожденные психические расстройства то третье, нужна конкретика....

радуйтесь, что не болеет малыш (тьфу-тьфу, что б не сглазить) и больших проблем нет, а с депрессией надо самокопание провести.

Вы любите маленького, прекрасного, замечательного ребенка. Поделитесь с ним вашей любовью и у вас не будет депрессии и одиночества!

какая депрессия, если комочек маленький рядом, которому нужна забота и любовь.

А сколько ребенку? Это послеродовая депрессия? Еси да, то почаще корми грудью, гормональный сбой пройдет. И вообще это просто надо пережить. Как на кольце царя Соломона надпись: Все проходит, и это пройдет. Найти круг общения, заняться собой и ребенком, отмечать все новое в малыше.

займись ребенком и депрессия пройдет.

конечно тяжело одной воспитывать маленького ребенка, это недосыпания, замкнутый круг общения! но не надо зацикливаться на этом! посмотрите на вашу крошку, забудьте все старое и обиды на его папу! рядом с вами крохотное чудо, думайте о нем, счастливых днях. побольше гуляйте, почаще улыбайтесь! дай бог вам терпения и силы!

с одиночеством - не знаю как, у меня его не было - рбенок рядом! А депрессия.... Если есть возможностьоставить на несколько часов ребенка с бабушкой и "прошвырнуться", то надо это сделать. Или общение с такими же мамочками, обсуждение общих проблем - уже половина депрессии снята

Гулять чаще по улице с подругами (у которых тоже дети малые) и ребёнком. Мужа чаще люби. Может поможет

у меня самой малюсинький ребёночек и я прекрасно понимаю. когда даже простой поход в магазин за углом хоть какая-то разнообразность