моему ребенку 2 месяца кормлю грудью, что мне нужно есть, чтобы у него не было запоров?

на ночь выпивать стакан кефира
свеклу, чернослив, овощи, фрукты
но у ребенка может быть запор от того что у них не сформирован кишечник
к 3 месяцам обычно проходит

От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок. Теперь вы особенно должны следить за своим рационом, не переедать сладкого и жирного, воздержаться от тех продуктов, которые могут вызвать аллергию у малыша. Если у ребенка изменился стул, он страдает болями в животике или у него появился диатез - ищите источник этих неприятностей в вашей диете. Значит, вы съели что-нибудь лишнее и непозволительное, ведь желудочно-кишечный тракт малыша очень остро реагирует на молоко матери, содержащее «вредные» для него продукты.
Так какой же пище отдавать предпочтение? Твердо усвойте несколько правил, которые помогут вам избежать казусов.
После родов к каждому продукту надо относиться, как будто вы его видите первый раз в своей жизни. Все, что вы хотите съесть, пробуйте маленькими порциями, буквально по чайной ложке. И в течение суток наблюдайте за реакцией малыша. Если у ребенка появился запор, понос или аллергия, исключайте новый продукт из своего меню. Повторно пробовать его стоит только через некоторое время.
Праздничное застолье с салатами «оливье» и «сельдь под шубой» , не говоря уже об алкогольных напитках, пока не для вас. Необходимо отказаться от острого, жирного, соленого и копченого.
Следите за собственным кишечником. Ребенок реагирует на продукты так же, как и вы.
Сразу после родов не пейте много жидкости.
Кофе и крепкий чай возбуждающе действуют на нервную систему малыша, поэтому их употребление необходимо исключить.
Сгущенное молоко не поможет лактации, но способно вызвать аллергическую реакцию у малыша. Поэтому употреблять его не стоит.
Другие запрещенные продукты:
- консервы;
- цитрусовые;
- квашеная капуста;
- виноград;
- томаты; -
колбасные изделия;
- шоколад.
Продукты, которые нужно включать в рацион:
- тушеные овощи;
- кефир, творог;
- печеные яблоки;
- ржаной хлеб, хлеб с отрубями и злаками, семечками;
- натуральный питьевой йогурт (недлительного срока хранения) ;
- каши (не растворимые, а нуждающиеся в варке, но сваренные не на молоке) ;
- зелень; - яблочный сок; - яйца; - мясные, рыбные, куриные бульоны; - отварное мясо и рыбу;
- сухое печенье.

Однако все это общие рекомендации, которые вам необходимо учесть в первые недели после родов. Со временем вы сами поймете, как влияют те или иные продукты на ребенка, и будете относиться к каким-то из них с осторожностью или, наоборот, употреблять без опасений. Важно во всем соблюдать меру. Если вам очень хочется соленой рыбки или пирожного, можете съесть небольшой кусочек (только не наедайтесь «до отвала») , это не повредит вашему малышу, зато поднимет вам настроение. Так что давайте обходиться без суеты и фанатизма и в вопросах собственного питания. Постепенно малыш должен адаптироваться к любой пище, которую вы употребляете, за исключением тех продуктов, которые вызывают явную аллергию. Поэтому питайтесь правильно, ешьте с удовольствием то, что любите - тогда и ваш кроха буде доволен, сыт и спокоен.

ВСе советы хороши. НО есть еще один. Каждый день самой пить немного морковного сока. Радости ВАм и здоровья ВАшему малышу. НЕ забывайте пожалуйста прикормлении говорить тихонечко и ласково как Вы его любите и поглаживайте при этом. Неосознаваемое ( пока) чувство безопасности и удовлетворения способствует хорошему психическому и физическому здоровью малыша. Счастья ВАм!

меньше мучного и сладкого, больше клетчатки (овощи и фрукты, не злоупотребляйте яблоками) , не забудьте о кашах, рис не крепит так, чтобы запор был у ребенка, тем более что можно есть (и лучше) смеси золотистого с диким, например, (рис на уровне с некоторыми другими продуктами играет роль "щетки" для кишечника) . Рыбу лучше чем мясо, мясо индейки, курицы и кролика, лучше чем другое. По возможности исключите молочные продукты. Если нет такого желания, то хотя бы выбирайте те мол. продукты, где содержание сахара минимально, еще козий сыр и козье молоко лучше. Здоровья

Согласна с Голубкой, и главное НЕ есть рис

Свеклу

просто давать с сосочки воду с укропчиком. у вас наверно молоко очень жирное.

Я давала чай "Плантекс"

чернослив и пить кефир