как помочь сыну?

Мдя ...режим 1 ое спать не меньше 8-10 часов . Кушать 3 раза в день ) И прекратить тренировки ...У самого 2 раза так было - организм невыдерживает перетренированности . Раньше давали отдых на пол года от тренировок ) И сон - самое главное ваше оружие . Просто у меня за спиной 15 лет тренировок иногда по 2 раза в день .. Потом организм просто вырубает ..спать уже хотелось в 6 вечера - был сонный и вялый - врачи ничего ненашли -общая усталость организма ...главное что бы неперешло в хроническую усталость ...совет такой - спать и кушать ...Витамины непомогут ...Да а энэргетики еще больше вымотают, поэтому - отдых .отдых отдых ..И после хорошего отдыха результаты пойдут вверх ) Удачи

может бросьте дзюдо? если видите, что он устаёт. Я учитель и у меня есть несколько учеников, которые похоже в подобной ситуации. Один из них в 3-м классе, тоже вторая смена, до школы - треннировк по хоккею. Бедное дитё, приходит никакое, успеваемость падает, родители всё понимают, а решать проблему не хотят.

Пить сок Тонус.

пораньше укладываться спать!!!

При таких нагрузках нужно правильное питание, ( не набивание желудка всякой гадостью ) и хороший отдых - хотя бы 2 раза в неделю. Пусть как следует выспится.

попробуйте хотя бы на дзюдо ходить некаждый день. . 2-3 раза в неделю более, чем достаточно. я в 3-м классе тоже ходила. . на гимнастику. но у нас были занятия 3 раза в неделю.
ну и витамины пейте.

Витамины и адаптагены, правильное, усиленое питание.

может не стоит так сильно перегружать ребенка? это ж еще и удар по психике ребенка.. . или перенести тренировки на вечер (возможно ребенок-сова)

Пусть раньше спать ложится

дайте ему отдохнуть от джюдо. вы слишком сильно его грузите.

Уменьшить нагрузку, ребенок может получить психические расстройства в таком возрасте.

попробуйте поговорить с сыном о нагрузках. если он чувствует, что в состоянии справится с ними, то все в полном порядке. просто ваш ребенок тогда _сова. им тяжело независимо от нагрузок просыпаться с утра