Подскажите, пожалуйста, что можно есть кормящей маме, малышу 2 месяца?

да. . недавно это было.. .
пришлось приобщиться к сугубо здоровому питанию.
салаты свежие, без майонезе - только на оливковом или подсолнечном масле. овощные супчики, овощи на пару, овощные пюре, и супы-пюре.. . мне была разрешена баранина и свинина нежирная.. . жареные котлеты не делала. . а вот фрикадельки, тефтельки, тушеное мясо с овощами. . крупы можно было все кроме манной, перловой. так что гречка, рис, кукуруза - это всё на столе было. . молочные и кисломолочные продукты - только натуральные. . без красителей и ароматизаторов. . сыр не острый и без плесени. в качестве сладкого - сухофрукты, фрукты не красные. . можно например яблоко с изюмом запечь. . -суперовский десерт. . поменьше соли, совсем исключить уксус, майонез и остальные пряности. я для супов только лаврушку использовала.

сначала кажется - ну ничего нельзя! ! а потом - вроде и ничего. . сейчас бабушка иногда делает салат с уксусом. . ой. . после нашего ежедневного нежного питания. . это просто невозможно кушать. . привыкли уже к пресной. . непересоленой пищи. . по-моему это правильно..

Мясо ( не курица) не жирное. Картошку, макароны, гречку, суп . Рыбу не жареную. ( в фольге с лимончиком.. . вкусно! ) Блины ( самой печь! ) со сметаной. Кабачки, баклажаны .. не острые. Плов не острый. Каши молочные.

Все. ТОлько прибавляйте продукты которые могут быть аллергенами аккуратно. По одному и постепенно. Чтоб сразу определить реагирует на это малыш или хорошо переносит.

Я кушала всё, понемногу.

Лично я сижу на строгой диете, у моего ребёнка постоянный диатез.

Натур продукты и меньше фруктов, они то газы вызывают, то аллергию. Щи да каша пища ваша.

В принципе все, но в меру. Без алкоголя и сладостей.

Обсолютно все что и ели во время беременности!

Можно есть всё что ели во время беременности, если у Вас не отягощен алергоанамнез.

Я с рождения малышки три месяца ела вареное мясо, вареную индейку + разные каши и картошку.. . Трудно было.. . Но с 3-х месяцев стала есть все - и в меру (не злоупотребляя количеством) - чтобы в молоке было много питательных веществ и витаминов!

Все, что не вызывает аллергии у малыша....

всё но понемногу, если кормите не рекомендуется чеснок, лук и много цитрусовых

я ела всё кроме красного и шоколада! А если замечала что на какойто сединый мной продукт есть высыпания то отменяла и его.