что можно кушать кормящей маме, когда ребенку 2 месяца?

Можно кушать почти все. Ограничить только острые, копченые блюда, цитрусовых меньше, стараться не употреблять алкоголь. Здоровья вашему малышу!

я сидела на строгой диете, особенно в самом начале. потом потихоньку стала вводить продукты по 1 в неделю. щас ем многое (нам уже 10 месяцев) , но еще далеко не все, мы очень сильно реагируем на продукты, содержащие консерванты и красители, так что я практически ничего промышленного производства есть не могу, в супермаркетах без подробнейшего изучения этикетки ничего не покупаю ((( ну и сильные аллергены пока тож исключаю (шоколад, цитрусовые и т. п.) . после исполнения малышу 2 месяцев можно начинать пробовать вводить новые продукты. у них в первые 2 месяца может аллергия никак не проявлять, а потом высыпать на все сразу. кстать, аллергия - это не тока сыпь, но и понос, запор, колики, сонливость, беспокойство и т. д. и т. п. так что это такое дело, надо очень внимательно и аккуратно следить за реакцией малыша на новый продукт, чтоб был здоровеньким) ) также, собственно, потом и прикорм ему вводится, тож медленно и осторожно: ) удачи вам и здоровья!! !
вот кстати диета кормящей мамы (мож пригодится) :
Исключаются:
• Высокоаллергенные продукты: рыба, морепродукты, икра, куриные яйца, грибы, орехи (арахис!) , мед, шоколад, кофе, какао, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета (цитрусовые!) , томаты, редис, редька, киви, ананасы, авокадо, мясные и рыбные бульоны, маринады, квашенная капуста, соленые и острые блюда, консервы, соленая и копченая рыба, колбасные изделия, пряности, лук, чеснок.
• Продукты, вызывающие брожение в кишечнике: капуста, бобовые, виноград, большое количество сахара и кондитерских изделий, сладкие творожные паст и сырки, сладкие безалкогольные (газированные и нет) напитки, сладкие каши и другие продукты, содержащих большое количество сахара.
• Продукты, содержащие красители, консерванты (консервы, полуфабрикаты) : майонезы, соусы, аджика, ткемали, кетчупы, чипсы, мягкие сорта сыра, копчености, ветчина, сосиски, сардельки, глазированные напитки, квас, пиво.
Ограничиваются:
• Цельное молоко (только каши) , сметана - в блюдах
• Хлебобулочные изделия и макаронные изделия из муки высшего сорта,
• Манная крупа
• Кондитерские изделия, сахар, соль.
Разрешаются:
• Нежирные сорта мяса – нежирные сорта свинины и говядины, язык, филе индейки, белое мясо птицы (отварное или в виде котлет) .
• Нежирные сорта рыбы (судак, карп, треска, хек и др.) ; употреблять в отварном виде не чаще 1 -2 раз в неделю.
• Кисломолочные продукты: творог (употреблять в термически обработанном виде (сырники, творожную запеканку, сгущенное концентрированное молоко без сахара)) , кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок, твердые сорта сыра и т. д.
• Крупы: пшенная, гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.
• Овощи: свежие или подвергнутые тепловой обработке овощей (морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др.) , преимущественно зеленой и белой окраски.
• Фрукты: преимущественно зеленой и белой окраски (яблоки, груши, сливы, белая смородина, крыжовник) , соки (200-300 мл) , особенно с мякотью - как свежеприготовленные или предназначенные для детского питания
• Супы: вегетарианские и крупяные.
• Растительное масло: подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое
• Хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной, грубого помола, пресные сорта печенья, выпечка без заварного крема.
• Напитки: чай, компоты, морсы, минеральная вода без газа
• Сахар и кондитерские изделия: зефир, пастила, мармелад, нежирные торты и пирожные следует есть в ограниченном количестве

Кушайте натуральные продукты, не вызывающие аллергии. Никаких полуфабрикатов, колбас и пр. ! Обязательно употребляйте кисломолочные продукты. Мясо, рыба - только отварные. Легкие супчики, бульоны. И побольше жидкости!