Ребенку 16 дней,кормлю грудью,подскажите что можно кушать?

Кушать нужно полезную пищу! А Вы 16 дней голодали?

много кальцесодержащих продуктов (так вы сохраните и своё здоровье и здоровье малыша) -лучше выбирать кисломолочные-творог, кефир, сметану. также-курагу. ну а потом то, что не вызывает метеоризма (у вас, а значит и у малыша) -бананы, яблоки (лучше зелёные и за час или через час после еды-опять же, чтобы не было метеоризма), мясо кушайте. вместо картофеля лучше гречку. много чего можно и нужно. но всё не перечислишь. а вот копчёности, пережарки лучше избегать. да и все колбасо-сосисочные изделия.

всю жизнь ели и курицу, и яйца, а орехи с медом считалось очень полезным. Не надо бы жареного, копченого, острого

Все кроме: фруктов, овощей красных и оранжевых, соков... вобщем можно: мясо и макароны, рис, хлеб.... все, что фигурку портит можно)))

кушайте по меньше кислого ..сладкого.. острого.. кофе ..

Гипоаллергенная диета для кормящих матерей
Исключить из рациона питания следующие продукты: виноград, зелень, соки (виноградный, томатный) , квашеную капусту, редьку, редис, абрикосы, дыни, арбузы, рыбу, курицу, яйца, икру, орехи, мед, бульоны (рыбные, куриные, грибные) , колбасные изделия, сливки, любые консервы, кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты, цитрусовые, красные яблоки, малину, землянику, клубнику, персики, облепиху, киви, маринады, острое, торты, пирожные, кремы, мороженое, фруктовые кефиры и йогурты, фруктовые и газированные воды, квас.
Ограничить: молоко, творог до 50 г. в день, сахар, варенье, хлебобулочные изделия.
Примерный набор продуктов - хлеб (лучше ржаной, "Дарницкий", пшеничный 2 сорта) , крупа - гречневая, кукурузная, пшено, рис, геркулес; овощи - картофель (желательно вымоченный в кипяченой воде в течение суток) , другие овощи вымачиваются в очищенном виде в течение 3-4 часов, капуста сежая, кабачок, свекла - с осторожностью, фрукты ( яблоки, груши, светлые сорта черешни и сливы) , кисломолочные продукты, сметана в виде приправы, масло сливочное топленое, масло растительное - любое, сыр (не острый) , мясо-отварное. Фруктоза.

главное не ешь капусту. бобовые и черный хлеб.

Не знаю, я всё ела.

Нашла где спрашивать. Вообще то тебе врач педиатр должен сказать, обратись к нему