Как восстановить силы, если пассивный отдых отпадает? Маленький ребенок. Витамины пила и гуляем с ним много

Займитесь йогой или аутотренингом - хотя бы дома, по книгам, если нет возможности посещать спецкурсы. Потому как из всего, что вы пишете о своей семейной ситуации, неизбежно следует: вы устали не только физически, но и морально. А это никакими витаминами не вылечить - особенно если стрессовая ситуация и не думала "рассасываться". Значит, нужно успокоиться изнутри - тогда и отношение к проблемам изменить станет легче...

хобби или шопинг и расслабят и восстановят

Мне родные устроили возможность хоть каждый день в течение месяца ходить не фитнес, тк чувствовала себя полной развалиной. Очень помогло. Проекомендую 2 вида физкултуры, после которой просто немедленно оживаешь: пауэр йога (упражнения, никаких медитаций) и зумба (латиноамериканский танец вместо аэробики) Хоть раз в неделю. Воспрянете. Удачи!

Наверное, у Вас роды были тяжелыми. Только хорошее питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и ВРЕМЯ. Успехов!

сына в ясли самой отсыпаться

Надо хорошенько выспаться! Спите по возможности даже днём с ребёнком! Во сне организм лучше всего востанавливается и отдыхает!!! И это временное недомагание!!!

Радуйся тому, что ребёнок здоров! Спать ложись вместе с ним-и ночью, и днём. Декретный отпуск-благословленное время!

Пользуйся помощью родных - мама, свекровь, дедушки и тети могут иногда побыть с ребенком, а ты в это время поспи или просто побудь с подружкой, с мужем, отвлекись.. . помогает

Элькар пропейте, мне помогло)) (даже ребёнку давала ему прописывали)

Врач-гомеопат поможет. А витамины лучше получать питаясь натуральными продуктами, чтобы не причинить вред своему здоровью.