Бросала курить 3 дня назад. продержалась до сегодняшнего дня и соравлась. Так противно.

Моя бывшая, помнится, бросала на табексе и читая книгу Алена Карра. ) Помогло, хотя стаж курения был лет 15.

раз 3 дня продержались... значит есть шанс.... сила воли вас спасет.

Из личного опыта - я когда курила, и хотела бросить - придумывала всякие хитрости, например - захотелось покурить, не хватайся за сигарету, договорись сама с собой, что перед перекуром ты будешь делать одно небольшое дело, все равно какое - помыть посуду или обувь, вытереть пыль, сложить какие то вещи. Сначала будет трудно, потом привыкнешь, и в половине случаев пока дело делаешь, забываешь про "покурить", и потом переключаешься на что то другое, при должной настойчивости не дать себя уговорить - со временем за делами просто будешь забывать покурить. И еще - легче побороть никотиновую зависимость, чем психологическую. Я уже не курила совсем, но периодически обнаруживала себя на кухне (я когда курила - именно на кухне) , и неизвестно, как я там очутилась. Другими словами - по прошествии определенного времени я неосознанно шла покурить, уже даже не имея на то никакого желания! Когда я это поняла, я сделала вот что - положила на кухне колоду карт, выучила несколько простеньких пасьянсов, и обнаружив себя на кухне быстренько раскидывала пасьянс. Еще и загадывала - если не сойдется - иду (мыть, убирать, вытирать, гладить и так далее) , если сойдется - пью кофе, который очень люблю: ) Удачи, надеюсь, что мои нехитрые хитрости Вам помогут:)

если действительно хотите бросить курить, попробуйте одноразовую электронную сигарету с никотином.

вот больше месяца не курю. бросила потому что давление стало очень понижаться после курения. стоять не могла, так голова кружилась.. .
а ещё муж пообещал подарок если брошу)))

Каждое утро себя проклинаю, пообещав самой себе с ночи бросить, как-то умЕрить... курю 15 лет, не считая беременности: после родов недели через две решила себя проверить-надо мне, не надо... И понеслось на стрессе. С месячной дочкой загремели в больницу, где я не курила 14(!) дней, а дома по новой началось.... Всё,наверное, в человеке живёт: осознание положительного и пагубного влияния. Самое гадкое то, что, не выспавшись, с нехорошим самочувствием, с диким ощущением голода, (при этом только чай ещё с утра как-то залазит), хватаю сигарету и на горшок... А потому, что день в заботах нескончаемый. планы чёткие, но где-то рушатся и день не задаётся.... Короче, сама поймёшь, когда не нужно уже всё это. Мы от дочки в ванной гасимся, сейчас уже гадко на балконе курить-не застеклили. На улице при дочке приходится... Ооооох, как узнаешь действенный способ-напиши в личку.

Вот сейчас по телевизору крутят рекламу сайта такздорово. ру (только английскими буквами) , который помогает бросить курить. Я сама не заходила, но попробуйте, вдруг поможет

Я тоже не курила во время бер-ти и кормления грудью, потом снова начала. Но сын меня не видел ни разу! Курила только, когда он спал или с другим взрослым занят. Ему сейчас 2,3, и чуть больше месяца назад я бросила курить окончательно. Вот решила для себя, что хватит, и как отрезало! Главное -- определить приоритеты. Для меня ребёнок на первом месте, а у Вас, как я поняла, их двое. Бросить курить легко, стоит только захотеть и убедить себя в этом.

Скажу банальности, но верные.. . сам не курю 19 месяцев, до того курил 20 лет.. . не нужны никакие таблетки, пластыри, гипнозы. Вся сила в твоей голове! Поговори с собой, обдумай, убеди себя, и РЕШИ что тебе это не надо!! ! Представь какая ты будешь некрасивая если не бросишь. Взвесь все ЗА и ПРОТИВ и ОСОЗНАННО бросай курить (не на силе воли) . Поверь даже не будет тянуть! Ты сможешь! Удачи!!!

Кинул курить резко, но увлёкся канфетами и комп. играми - помогло продержаться, и сейчас тоже не курю)))