Как приучить 12-летнего сына засыпать самому?

Если с ним не полежать перед сном, и не подождать пока он уснет, он будет ходить по квартире, открывать нашу спальню,уговаривать, чтобы я пришла к нему,при этом вся квартира кроме на не может уснуть, а у меня еще муж и 16-летняя дочь, которым рано вставать,поэтому мне приходится ложится с ним.
Комната у детей общая, и засыпать он не боится, ездит с хоккейной командой на игры, живет в гостинице один, и не боится.
Довела я это сама до такого, потому что мне кажется что он еще совсем ребенок.
А, что мне делать, теперь вот и не знаю.