как приучить 10-летнюю дочь засыпать не в 3 ч ночи, а как все нормальные дети

Вы мне вряд ли поверите, но смутная надежда есть. НЕ ВАШЕ ДЕЛО, во сколько ей ложиться спать.

Вы, блин, перечитайте вопрос свой. Пишете в том же духе, в котором спрашивали бы, как приучить (!) собачку не срать в гостиной.

Вами, Лилия, руководит лишь то, что свою жизнь вы уже прожили - а тут такая прекрасная возможность сесть за руль чужой и покататься! Это проблема очень многих родителей. И, опять же, - это вовсе не проблема вашей дочери.

Три часа ночи - офигенное время для засыпания среди выходных.

Будить пораньше.

У меня дочка тоже раньше 2-х не засыпает, но я не заморачиваюсь, потому что сама такая же сова и с детства почти до утра читала книжки, но никогда не просыпала ни в школу, ни на работу. Если она встаёт без проблем утром и хорошо себя чувствует, то пусть засыпает, тогда, когда ей хочется спать, потому что лежать в постели, когда спать не хочется очень неприятно.

Рано будить, давать задания, которые она в силах выполнить (уборка в своей комнате, мытье посуды и пр) , комп - не больше 1 часа в сутки - и выключить. Не давать спать днем.

Каникулы закончатся - всё само нормализуется.

Будите в 7 часов утра несколько дней подряд. Потом сама в постель побежит и даже не 10 а в 8.

ничего себе в 10 лет в 3 часа ночи ложится, а что же она делает до этого времени? а как же утром в школу?

никак. она сова. ничего с этим не поделаешь. можно перенастроить ложиться чуть раньше, но не более того.

Есть притча -Однажды к мудрецу пришли родители и спросили что надо делать, чтобы вырастить из ребенка настоящего человека. Сколько времени ребенку ?-спросил Мудрец. Пять - ответили родители. ПОЗДНО -сказал Мудрец. Это я к тому, что приучать ребенка к правильному режиму дня надо было с младенчества, а сейчас это уже проблематично

Подруга каждый вечер ровно в десять укладывала дочку в кровать и читала ей сказки, пока не уснет. Помучилась где-то дней пять, потом это стало уже ритуалом, доча как услышит сказку, так через 10-15 минут сразу засыпает. А сейчас уже и без сказки, десять часов - начинает зевать и на боковую.

Если в 10 лет ребенок не слушается родителей, то что же будет в 13? А в 15?

10 лет это очень сложный возраст и главное для такого ребенка режим, сделайте вместе плакат, чем занимаетесь вечером, учим уроки, играем, ужинаем, читаем книги, водные процедуры и спать. А главное ложитесь спать вместе, что бы ребенок видел, что все устали и надо отдыхать.

меня тоже самое интересует, только про двухлетнюю)))

Немучейте ребенка!
Пусть дитё резвится))