Можно ли во время беременности делать упражнения для пресса? Если да, то до какого срока?

Для пресса - точно нет, а есть спец. гимнастика для беременных - 3 комплекса на разные 3 срока беременности. Я делала - помогло очень - матка при родах быстро раскрылась, потом после быстро сократилась, всю беременность даже бегом бегала - все мышцы были подтянуты, никаких осложнений не было.

Только под наблюдением и с согласия врача. Под наблюдением инструктора.

ни в коем случае.. вы матку в тонус приведёте - а это угроза выкидыша.. если сами рожать - то через пару месяцев после родов, если кесарево, то через пол годика..

так вы пресс или ребёнка хотите...

Мне такое и в голову не приходило! Вы зачем это делаете? Думаете от этого живот расти не будет или что? Пресс после родов качать надо, а не во время беременности!

как-то наткнулась на картинку там упражнения которые можно делать беременным.. . но я себе на будущее. сама не знаю. всё зависит от протекания беременности и лучше с врачом посоветоваться.


описание:

Комплексы гимнастических упражнений в различные сроки беременности

Картинки 1—11 — упражнения при беременности до 16 недель:
1 — ходьба на полусогнутых ногах;
2 — глубокое дыхание; л (а и б) — наклоны корпуса назад; 4 — наклоны корпуса в стороны; 5 — вращение корпуса; 6 (а и б) — повороты корпуса, наклоны вперед (коснуться попеременно правой и левой ноги) ; 7 (а, б и в) — отведение ноги и руки вперед, в сторону, назад и вверх; 8 — разведение и сведение ног; 9 — наклоны туловища к разведенным ногам (коснуться попеременно правой и левой ноги) ; 10 (а и б) — сгибание ног в коленных суставах, выпрямление их и опускание; 11 — сгибание ноги в колене с отведением бедра в сторону.
12—25— упражнения при беременности от 17 до 31 недели; 12 — ходьба на носках; 13 — наклоны корпуса в стороны с отведением руки вверх; 14 — вращение корпуса, кисти «в замке» над головой; 15 — отведение согнутой в коленном суставе ноги; 16 — глубокий выпад на левую ногу; 17 — наклон туловища вперед из положения стоя; 18 — приподнимание ноги вверх, назад, противоположной руки вверх, вперед; 19 — попеременное перенесение корпуса вправо и влево («сесть сбоку пяток») ; 20 — разведение и сведение колен; 21 — отведение ноги вперед, в сторону и назад; 22 — движение ног, имитирующее езду на велосипеде; 23 (а и б) — разведение ног и скрещивание их; 24 — приподнимание таза; 25 — приподнимание и опускание выпрямленной ноги.
26—33—упражнения при беременности от 32 до 40 недель:
26 — ходьба со скрещенными ногами;
27 — дыхательные упражнения (поднимание рук — вдох, опускание — выдох) ;
28 — наклоны корпуса вперед, в сторону и назад; 29 — отведение ноги; 30 — поднимание ноги; 31 — поворот корпуса с разведением рук (вдох) ; 3 2 — попеременное приведение бедер к животу; 33 — попеременное сгибание ног в коленном суставе.

нет конечно, можно только ходить, гулять больше

качать пресс вообще нельзя.... матка станет в тонусе и ляжете в больницу на сохраннее.. или хуже потеряете ребенка.
Можно делать лёгкую гимнастику.... Для этого есть спец. видео... Для беременных, но вообще сначала поговорить с врачом... не всем можно делать... Угроза есть всегда.

родите, и будете пресс качать, а пока отдыхайте

пресс не надо. Махать ногами можно, если ваше состояние вам позволяет. До разумного срока, конечно. Можно и бегать. Но знаете... всё бывает. Я бы во всяком случае точно не стала бы прыгать с парашюта или банджо и... и не стала бы качать пресс. Испугалась бы за ребёнка.