как можно похудеть моей дочке? ? моей доче 12 лет, рост 165 см, ей запрещены физические нагрузки, что делать???

Во-первых, одна неделя диеты это мало. Во-вторых, пусть ходит больше пешком в то время дня, когда еще не очень жарко и вниз по лестнице тоже - вместо лифта. Эффект будет, хотя и не сразу, конечно. Халахуп еще пусть крутит. Если ей можно, конечно.

Кушать меньше и все, это самый простой способ доступный всем без исключения! Другие способы намного труднее и не для всех.

)) 1 неделя Это абсолютно не срок. .
ОБРАЗ ЖИЗНИ надо менять в принципе.. . доча у вас крупная, но вес далеко не такой трагичный еще. . нагрузки совсем никакие нельзя? а бассейн к примеру, если не тренировками, а просто поплескаться, поиграться (все равно же мышцы работать будут) взять абонемент и ходить почаще. . через годик дочу не узнаете ;) вам движение надо как-то восполнять и за едой следить, именно не голодом морить, а здоровую пищу подобрать и обычные порции пусть ест.. . к примеру в тех же соках, газировке, винограде ОЧЕНь много сахара.. . сейчас жарко, что она пьет? переходите на пустую воду :) сок конечно тоже можно, но в ограниченном кол-ве.

Ну и куда особо худеть-то? Вытянятся.
Овощей побольше давать, чипсы, газировку и сладости убрать.
Физические нагрузки запрещены, но двигаться ребенку можно? Гулять побольше, плаванье хорошая вещь и противопоказаний не много. И найти ей интересное занятие, что б еда не была единственной радостью в жизни.

62 кг при росте 165 практически норма. Зачем худеть?

Если уж очень хочется, то неплохо бы обратиться к специалистам. Слишком мало информации Вы дали. Что значит "запрещены физические нагрузки? " То есть нельзя даже ходить, или запрещены занятия спортом?

Сделаю допуск, что двигаться всё-таки можно... .

я бы сделала так:

1. Режим дня должен быть. Вставать и ложиться нужно каждый день в одно и то же время, сон не менее 8 часов
2. Перед сном обязательная часовая прогулка быстрым (насколько для неё это допустимо) шагом. Гулять лучше вместе конечно, развлекать приятными разговорами
3. Это важно!! ! Совершенно исключить всё, что содержит уксус (кетчуп, майонез) , почти полностью исключить солонину по той же причине
4. Меньше хлеба, меньше мучного
5. Купить маленькие тарелки и накладывать еду только в них, они создают эффект полной тарелки и обманывают организм, вызывая насыщение
6. Вместо перекусов печеньками/пряниками/и тп поставить фруктовую тарелку. предпочтительно апельсины, ананасы, они способствуют похудению
7. перед сном если хочет кушать, можно предложить кефир или молочный белковый коктейль приличной фирмы.

Кстати, 1 неделя - это вообще ни о чем! Даже не показатель того, что диета плохая, просто еще рано ждать результатов

Физические нагрузки запрещены, но может можно заняться йогой? Тоже все мышцы работают. Подобрать комплекс упражнений без низких наклонов, например.

очевидно, что у вас один выход-диета,,, только какой вес у ребенка?
вам к диетологу
ну я так весила в четырнадцать лет лет,,, скоро 40...прибавила три кило за это время)))

1. диета
не голодовка, а диета - то есть побольше овощей фруктов, белковых, поменьше углеводов, сахара и дряни наподобие чипсов
2. больше движения - периодические простые, но длительные, прогулки на свежем воздухе неплохо справляются с сжиганием жиров

Не надо устраивать диет 12-летнему ребенку, вы с ума сошли! Сейчас закладка всего организма идет, всех систем, а она будет недополучать необходимые микро-и макроэлементы. . Измените питание - без сладкого, мучного, жареного.. . И подождите гормональной перестройки организма...

Ну судя по ошибкам и по предыдущему вопросу "Что такое секс? " ты и есть та самая девочка, которой 12 лет. )))
За неделю вес не уйдет. Когда я сама худела первые две недели вес держался на прежнем уровне, а потом только стал "активно уходить". Чтоб был результат, не обязательно морить себя голодом. Так проще сорваться и набрать вес еще больше. Посмотри систему минус 60(она так и называется) . Там не голодая, прекрасно можно сбросить вес. Я сбросила на 22 кг. Посмотри фотки http://forum.say7.info/topic14548.html

Незнаю мне 10 рост 146 вес 143 мне кажется нормальный у неё вес

меньше сладкого, больше фруктов
к диетологу можно сходить ..чтобы диету составил, или может скажет какие препараты попить.

а весит то сколько? вообще, самое хорошее средство это зашить рот. перестать есть булки, выпечку, сладкое, конфеты, шоколадки, исключить жареное, копченое. всякие колбасы. фаст фуд и любую пищу быстрого приготовления. перейти на более здоровую пищу. каши, салаты, супы, тушеное, фрукты, овощи. майонез и кетчуп убрать. мне когда-то помогло. а вообще, диету может прописать эндокринолог, если у вашей дочери действительно проблемы с весом.

да не надо бортся \ организм сам выберет то что нужно \ значит такая структура как бы вреда не нанесли 12 лет все таки ребенку \ есть надо все но не обжиратся вот и все \

А ВЕс какой?

ну это не беда нормальный вес, у меня сестра такая же только ей 11 лет и грудь уже 3 размера.... ходили к геникологу детскому она сказала что это просто родословная такая, наследственность, а у нас и правда в роду все женщины крупные, так что не беспокойтесь, со временем ещё вытянется иформы обретет, ещё краше станет

диета_)