моей дочери 16 лет, рост 165,вес 79 кг, параметры 105-82-105.но она не может похудеть. подскажите диеты

Моя чуть полегче была полтора года назад, 73 кг при примерно таком росте, 14 лет. Отказалась ПОЛНОСТЬЮ от сладкого и мучного, ела ну очень много яблок. За полгода ушли 18 кг. Качала пресс, делала приседания. От физ-ры было освобождение (тахикардия).

к эндокринологу пусть идёт.. с ума сошли липосакцию ребёнку ?..а у вас какой вес был в её возрасте ?..может это наследственность ?..можно обратиться к диетологу.. составит личную диету.. знакомая ездила в Москву в институт питания.. на индивидуальной диете похудела на 15 кг

Не диеты, а правильное питание. И двигаться больше: ходить пешком, плавать, ездить на велосипеде, танцевать. Выбрать то, что нравится.

Ты не мама, потому что мама для начала сводит к эндокринологу .
Займись спортом, сбалансируй питание .

кардио, плаванье
исключить всё мучное, сладкое и майонез

Посмотреть бы что вы едите

К врачу.

эта диета-низкоуглеводка и 3 раза в неделю до седьмого пота в спортзале. По-другому-никак.

Может она в маму.

На консультацию к эндокринологу - а вдруг проблемы с поджелудочной или щитовидкой? Какая липосакция в таком возрасте, Вы что?! Нужна консультация грамотного специалиста. Если проблем со здоровьем не обнаружат - тогда к диетологу и на фитнес.
У девочки Вашей давно ожирение. Чем Вы раньше думали? :(
https://calculator-imt.com/spasibo_dety.htm

В этом возрасте сидеть на диетах нельзя, можно лишь сходить на консультацию к врачу, чтоб подобрал правильное питание. Заниматься спортом обязательно, ходить только пешком. С возрастом похудеешь сама. Липосакцию делают только пожилым тетенькам, девочке это все равно не поможет. Питаться нужно белковой пищей и свежими овощами и фруктами. Обязательно нужно проверить сахар.

Да нормально )

нельзя диеты - правильное питание нужно и регулярные физические нагрузки в любом виде - что нравится.

Пусть просто приседает каждый день раз по 50 минимум и на беговую дорожку. Изнурять не надо. Я многих девушек знаю, которые в ее возрасте были полные, потом не узнать, модели прям. Правильно пусть питается. Диеты - это временно. Некоторые даже диетами и называют правильное питание.

а фотки дочкины выложишь?

тренаженрный зал

Велосипед, плаванье, обруч, гантели и можно ни в чем себя не ограничивать.

Позвоните мне, я дам точную информацию по поводу консультации диетолога, м полную компьютерную диагностику всего тело БЕСПЛАТНО 89262680840 Максим))

усилие и труд жир сожгут. ахахах