Кормлю грудью. Подскажите диету, не вызывающую аллергию у малыша.Спасибо.

А уже были проблемы? У нас внук, 3 месяца, высыпания начались в полтора. Исключили все красное, сладкое, цитрусовое, куриное - яйца, мясо, бульон. Бедная наша невестка питалась практически одной картошкой, вымоченной в воде, и зелеными яблоками. Когда сыпь прошла, стали добавлять понемногу разные продукты из разрешенных. выяснилось, что высыпало на сиропы (витамины) и на сладкое, мамочка у нас сластена. Если у вас проблем нет, то избегайте красных и оранжевых овощей, молока в больших количествах, яиц, меда и грецких орехов. Ну, про шоколад можно и не предупреждать - страшенный аллерген. Здоровья вам и вашему малышу!

все строго индивидуально -моя подруга почти год сидела на гречке с вареной говядиной. ничего малыш не воспринимал.

Привет тезка! Я тоже кормлю грудью и сижу на диете, но уже потихонечку ввожу другие продукты. А ем я вот что: каши-гречневая, рисовая, ячневая, геркулес. Супы на курином бульоне-рисовый, гороховый и щи (но с ними осторожно у ляли могут быть газики), кефирчик, орехи грециие чуть чтоб молоко было жирным, яблоки зеленые. Не ем колбасу, томат или помидор, сладкое (на них у дочки аллергия ),но уже по чуть чуть ем.

Зернопродукты: макароны, манная крупа, мюсли, овес, просо, рис, гречка, хлеб грубого помола, ячмень.

Овощи: авокадо, артишоки, баклажаны, капуста брокколи, цветная капуста, капуста кольраби, брюква, мангольд, морковь, картофель, свекла, огурцы, салат (все сорта) , сельдерей, соя (побеги) , фенхель, кабачки.

Фрукты: абрикосы, бананы, виноград, вишня, дыня, малина, нектарины, персики, сухофрукты, яблоки.

Молочные продукты: йогурт, кефир, пахта, простокваша, сливки, сыр (все сорта) , творог.

Жиры: масло сливочное, масло из ростков пшеницы, масло из семян бодяка, оливковое масло, подсолнечное масло, топленое масло.

Мясо и рыба: баранина, говядина, птица (все виды) , рыба морская и речная (все виды) , свинина, телятина.

Напитки: минеральная вода (бедная натрием и углекислотой) , фруктовый чай (бедный кислотой, например, яблочный или грушевый) .

Для увеличения лактации: анисовый чай, чай с фенхелем, чай с тмином, ячменный отвар (200 г ячменя на 2 л воды - варить 2 часа, процедить) , зерновой и солодовый (ячменный) кофе, сок из ягод терновника (укрепляющий) .

От этого надо отказаться

Овощи

Бобы, чечевица, горох, капуста белокочанная и краснокочанная - Вздутие живота

Мясо и рыба

Внутренности (потроха) - Много вредных веществ

Бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса - Возможность инфекции

Дичь - Возможная радиоактивность

Моллюски, морские продукты - Быстро портятся, могут вызвать понос у матери

Напитки

Кофе, крепкий чай - Содержат кофеин; беспокойство новорожденного

Чай с шалфеем, перечной мятой, чай с цветами алтея - Задерживают образование молока

Прочие продукты

Острые приправы - Вздутие живота, сыпь на ягодицах

Петрушка, шалфей как приправа - Задерживают образование молока

Шоколад - Аллергия