Меня не понимают родители

Любят они тебя, дурочка, и берегут, как самое дорогое...

набери в инете "суточные ритмы" и почитай

Сон до полуночи полезнее и бережёт нервы и сердце

строгий режим приема пищи не пустой звук. Особенно важно следовать ему в детстве, поскольку биологические часы "заводятся" в самом раннем возрасте.
Сердце, как и все внутренние органы, тоже обладает собственной циркадной активностью.
В искусственных условиях оно проявляет значительные циркадные колебания, что выражается в циклическом изменении его сократительной функции и уровня потребления кислорода.

Биоритмы сердца совпадают с активностью "сердечных" часовых генов. В гипертрофированном сердце (в котором мышечная масса увеличена из-за разрастания клеток) колебания активности сердца и "сердечных" часовых генов исчезают. Поэтому не исключено и обратное: сбой в суточной активности клеток сердца может вызвать его гипертрофию с последующим развитием сердечной недостаточности.
Так что нарушения режима дня и питания с большой вероятностью могут быть причиной сердечной патологии.

твои родители абсолютно ПРАВЫ
и мудры
Они берегут твоё ЗДОРОВЬЕ

В течение дня (бодрствования) наша физиология в основном настроена на переработку накопленных питательных веществ, чтобы получить энергию для активной дневной жизни.

Напротив, во время циркадной ночи питательные вещества накапливаются, происходят восстановление и "починка" тканей. Как оказалось, эти изменения в интенсивности обмена веществ регулируются эндокринной системой, то есть гормонами. В том, как работает эндокринный механизм управления циркадными циклами, есть много общего с гуморальной теорией Врена.

Вечером, перед наступлением ночи, в кровь из так называемого верхнего мозгового придатка - эпифиза выделяется "гормон ночи" - мелатонин. Это удивительное вещество производится эпифизом только в темное время суток, и время его присутствия в крови прямо пропорционально длительности световой ночи. В ряде случаев бессонница у пожилых людей связана с недостаточностью секреции мелатонина эпифизом. Препараты мелатонина часто используют в качестве снотворных.

Мелатонин вызывает снижение температуры тела, кроме того, он регулирует продолжительность и смену фаз сна. Дело в том, что человеческий сон представляет собой чередование медленноволновой и парадоксальной фаз. Медленноволновый сон характеризуется низкочастотной активностью коры полушарий. Это - "сон без задних ног", время, когда мозг полностью отдыхает.

Во время парадоксального сна частота колебаний электрической активности мозга повышается, и мы видим сны. Эта фаза близка к бодрствованию и служит как бы "трамплином" в пробуждение. Медленноволновая и парадоксальная фазы сменяют одна другую 4-5 раз за ночь, в такт изменениям концентрации мелатонина.

Наступление световой ночи сопровождается и другими гормональными изменениями: повышается выработка гормона роста и снижается выработка адренокортикотропного гормона (АКТГ) другим мозговым придатком - гипофизом. Гормон роста стимулирует анаболические процессы, например размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени.
Не зря говорят: "Дети растут во сне".

АКТГ вызывает выброс в кровь адреналина и других "гормонов стресса" (глюкокортикоидов) из коры надпочечников, поэтому снижение его уровня позволяет снять дневное возбуждение и мирно заснуть.
В момент засыпания из гипофиза выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием, - эндорфины и энкефалины.
Именно поэтому процесс погружения в сон обычно сопровождается приятными ощущениями.

Подробнее см.: http://www.nkj.ru/archive/articles/1087/ (Наука и жизнь, Биологические ритмы здоровья)

судя по нику... тебе по статусу не положено)))

Строгие у тебя родители конечно . До 12 конечно перебор . Но до 10 погулять в твоём возрасте нормально . Совета дать не могу . Думай сама .

Родители просто сознательные и законопослушные.

ты еще не выросла! И родители несут за тебя ответственность!

Окончишь школу и нагуляешься! Но некоторые в штопор срываются, т. е все и сразу пробуют!

Попробуй задобрить делами, учебной.. А вообще у меня такая же песня была.. так и мучилвсь до 18 лет. зато потом как в институт поступила как оторвалась.

А Если бы у тебя была дочь... как бы ты поступила?