Помогите пожалуйста! Мне 13 лет и я в 8 классе, но моя семья считает меня маленькой и жестко меня контролирует.

Например раньше мне не разрешали летом даже на территории школы гулять, подруга предложила на роликах покататься, а нет, нельзя, гуляй только во дворе, где одни малыши. А потом спрашивают почему ты со сверстниками не общаешься.
Жесткий контроль, потому что за любую четверку меня ругаю и говорят что то подобное: "Ты что, не могла до пятерки дотянуть?" и т. д. Сейчас все новогодние каникулы я тупо просидела ДОМА, мы с подругой хотели пойти в кино, вроде бабушка разрешила, но мама сказала, что нельзя, дома сиди. И это видите ли из-за того, что у меня в четверти вышла одна тройка. Это так меня взбесило, в итоге: минус 2 подруги (они не желают больше со мной общаться, потому что мне никуда нельзя ходить). Я смотрела как другие выкладывают новые фотографии и видео, когда гуляли с друзьями, а мне выкладывать нечего... Но самое обидное было то, что меня не пустили на караоке среди 8-11 классов и дискотека потом была. Весь класс пошел, а я нет.... Помогите пожалуйста. Моя семья живет не как другие, а по каким то своим там правилам... Из за любой ерунды ругаются. По вечерам я плачу. Этим летом мне исполняется 14 лет....