На утреннюю пробежку своего ребенка берете, а с какого возраста можно уже приобщать ребенка к бегу?

Мой с рождения в коляске со мной, я бегу, он катится))) и пес чаще всего сзади где то))) доброе утро)

Я противник бега, потому ни к чему эти излишние стрессовые нагрузки на сердце, лучше обычная ходьба

с 5 лет по чуть чуть можно

маленькие дети так и так сначала ходить начинают, потом - бегать, когда мышцы окрепнут

сперва неплохо бы приучать к продолжительной ходьбе

но если взрослый спокойно может проходить два часа, то для ребёнка - это огромная нагрузка, он устанет, у него будут болеть ноги - это ему здоровья не добавит

и болеть будут так, как у взрослого после хорошей тренировки

до семи лет - думаю оптимально начинать приучать к ходьбе минут с двадцати-тридцати. потом - обязательно присесть отдохнуть минут на 15-20

недели через полторы-две - можно увеличить на 10 минут

бежать с непривычки и взрослый долго не может, а ребёнок - уж тем более. наравне со взрослым - он сможет бегать ещё нескоро

можно пробежать с ним круг по стадиону (там обычно 100 метров по-моему), но бежать до тех пор, пока он не устанет, - потом - переходить на шаг. ка отдохнёт и почувствует в себе силы - опять бежать, насколько хватит. может и больше одного круга осилите

но всё это долго и постепенно

помимо усталости существует ещё такой фактор, как интерес и внимание - ребёнок может просто не видеть в этом занятии цели и интереса для себя лично

а может - и втянуться со временем, и ему может даже понравиться

смотря какие цели вы преследуете... -просто найти себе компанию для бега, оздоровить ребёнка, согнать лишний вес, проработать ноги...

физ нагрузки - конечно хорошо, но когда вы их уберёте (или он сам пожелает бросить) - там, где были мышцы, - может появиться жир

спорт - такая штука, что организм привыкает к определённым нагрузкам и к определённым калориям, поступающим в организм

я со своей начала бегать когда ей было 13 лет, но ей не понравилось со мной, она бегает в быстром темпе, а я как корова

Сама не бегаю. Негде. По асфальту бегать вредно и терпеть не могу когда кругом все пялятся и пристают с тупыми вопросами и комментариями.

Я себя то не беру на утреннюю пробежку, а вы про ребенка говорите)

с 4 бегал, тк в спортшколу пошел
я бегаю поздно вечером, меньше нагрузка при гипотонии

С 0, если ребёнок в коляске.

Смотря какие расстояния