Что делать если у тебя есть вредные привычки? Как от них избавиться? Привычка отговорки.

Вот в след. раз как захотите отговориться, не делайте этого!
Будет трудно, но потихоньку избавитель. Здесь настойчивость нужна и сила воли.
Успехов!!! Самое главное что хотите избавиться от этого.

отказаться силой воли,
или с помощью психиатра: нарколога: психолога и т п,
или уже невозможно

Придумайте какие-нибудь способы.

Здесь вас точно никто не избавит от ваших неведомых привычек.

Отговорки свидетельствуют о нежелании взять на себя ответственность за свои поступки.

Почему стоит быть ответственным? ????‍????????‍????????‍????????‍????????‍⚖️????‍⚖️
Ответственный человек мудро пользуется своими способностями. Скорее всего, его будут ценить, относиться к нему как к взрослому, давать свободу и различные «бонусы».
В Библии сказано: «Видел ли ты человека искусного в своем деле? Он будет стоять перед царями» .
Ответственный человек обычно щедрый, и у него, как правило, много хороших друзей.
В Библии сказано: «Давайте — и дадут вам» .
Ответственный человек чувствует удовлетворение и уместную гордость, что придает ему уверенности в себе.
В Библии сказано: «Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться» .
Как мне стать более ответственным?
Чтобы ответить на этот вопрос, прочитай следующие утверждения. Какие из них лучше всего описывают твои чувства?
«Так обидно, когда к тебе относятся как к маленькому ребенку, который не может даже уйти куда-нибудь на часок без маминого или папиного разрешения!» (Керри).
«Мои родители обычно спокойно отпускают меня гулять с друзьями» (Ричард).
«Когда я смотрю на своих подружек и вижу, сколько всего им позволено, я всегда думаю: „Ну ничего себе! А почему мне такого не разрешают? “» (Аня).
«Родители обычно разрешают мне делать то, что я хочу. Я очень благодарна им за то, что они дают мне свободу» (Марина).
Подведем итог: Некоторые подростки получают больше свободы, чем другие. От чего это зависит?
По правде говоря... Степень свободы, которую тебе предоставляют, часто зависит от того, в какой мере тебе можно доверять.
Посмотри, что говорят два твоих сверстника, слова которых приводились выше.
Ричард: «Поначалу родители сомневались, можно ли мне давать свободу. Но сейчас они мне доверяют, потому что я их не подвожу. Я никогда не обманываю их, когда говорю, куда иду или с кем. Более того, обычно я первый говорю им о своих планах, не дожидаясь, пока они спросят меня».
Марина: «За всю свою жизнь я соврала родителям дважды, и оба раза об этом стало известно. С тех пор я всегда честна с ними. Например, я всегда держу их в курсе своих дел и звоню им, когда я не дома. Теперь они доверяют мне гораздо больше».
Что для тебя важнее: домашние обязанности или отдых?
Хочешь, чтобы к тебе относились так же, как к Ричарду и Марине? Тогда проверь себя в следующих областях:
ДОМА
Усердно ли ты выполняешь свои домашние обязанности?
Всегда ли ты приходишь домой вовремя?
Относишься ли ты к родителям и братьям и сестрам с уважением?
Над каким из этих пунктов тебе нужно еще поработать (если такой имеется)?
В Библии сказано: «Будьте послушны своим родителям» .
В ШКОЛЕ
Делаешь ли ты домашние задания вовремя?
Прилагаешь ли ты усилия, чтобы улучшить свои оценки?
Проявляешь ли ты старание и усердие в учебе?
Над каким из этих пунктов тебе нужно еще поработать (если такой имеется)?
В Библии сказано: «Мудрость... дает защиту» . Хорошее образование поможет тебе развить мудрость.
ТВОЯ РЕПУТАЦИЯ
Честен ли ты с родителями и другими людьми?
Ответственно ли ты распоряжаешься деньгами?
Пользуешься ли ты репутацией надежного человека?
Над каким из этих пунктов тебе нужно еще поработать (если такой имеется)?
В Библии сказано: «[Облекитесь] в новую личность» . Ты можешь улучшить свой характер и репутацию.
Предложение: Определи область, в которой тебе нужно улучшиться. Поговори с теми, кто преуспел в этой области, и попроси совет. Напиши, что́ конкретно ты будешь делать, чтобы развить то или иное качество, а затем проследи свой прогресс в течение месяца. Записывай в дневник, что́ у тебя получилось, а что́ нет. В конце месяца подведи итог.

найти другую привычку

Путь для вас только один - терпеть .

Либо силная мотивация бросить привычку, либо на своей силе воли. Причём чем меньше владеешь собой, тем серьезней должна быть мотивация. А у кого сильный характер, тому мотивации в простое желание бросить, достаточно. Ну например, если на силе воли не получается бросить курить, то если любишь деньги поспорь на крупную сумму. А если ценишь свой образ крутого пацана с района, то если закурил - то пробежишся днем по двору в мужском бикини

Долго страдала от алкоголизма, еще и ковид подкосил. Самостоятельно уже бороться не могла, подруга посоветовала слушать саблиминалы оазис от вредных привычек. Это музыка с мощными аффирмациями, которые проникают прямо в подсознание. Мне помогло, не пью уже 2 месяц