Папа контролирует каждый мой шаг и ведёт себя неадекватно. Что делать?

Сбеги из этого гадюшника
Начни новую жизнь в новом доме, отдельно от него.
А ещё ты можешь начать писать целые многотомные книги.
И стать новым талантливым писателем.
У тебя это очень неплохо получается!

Бедная девчонка.
Во первых - сочувствую.

Далее. Такого папу хрен переубедишь, он втемяшил себе эту чушь в башку и теперь не подвинется. Ругаться бесполезно.
Психолог так то выслушает тебя, но.... тут ведь если серьезно, то либо ехать в детдом (через ругань в опеке и кучи г0вна от бати) или терпеть, готовясь свалить из дома при первой возможности.

Свалить можно в колледж или институт после окончания школы. Там должна быть общага и, крайне желательно - в другой город.

Есть вариант (если верующая) свалить в другой город и жить при храме - будет голодно, но зато сама (это в теории, насколько это реально сейчас не знаю)

Есть вариант любой ценой дожить до 18 и уехать в другой город работать.

Увы. В любом случае от такого контроля - только в другой город. Если ты только не в Мск или Питере.

Скажи ему: ПАПА, ПРЕКРАТИ ХУЛИГАНИТЬ, А ТО В ПОЛИЦИЮ ТЕЛЕГУ НАКАТАЮ

Ваш папа не умеет по другому, он умеет только кричать и контролировать, ну не научили его разговаривать, объяснять "что и почему" нужно делать. И еще он обижен на вашу маму и часть обиды переносит на вас. Он кричит от своего бессилия, контролирует чтобы вы не влипли в проблемы например нежелательная беременность или наркотики. Мышления очень ограниченного человека сочувствую вам, тут и невроз и агрессия. Вам придется терпеть, не подливать масла в огонь и слушаться пока не появиться возможность жить отдельно. Только пока вам нет 18, он за вас отвечает перед законом и может искать вас и вернуть домой. Люди учатся жизни и отношениям у своих родителей, и если те не умели любить, хвалить и поддерживать не удивительно что они сами этого не умеют делать став взрослыми.
Родители постоянно придираются. Как быть?
"Что бы ни стояло за критикой, на нее нужно правильно реагировать. Прежде всего, не давай воли своему возмущению. В Притчах 17:27 говорится: «Кто сдержан в словах, тот обладает знанием, и проницательный человек невозмутим духом». Но как сохранять невозмутимость под перекрестным огнем родительских замечаний? Вот несколько советов.
Выслушай. Не начинай сразу же оправдываться или доказывать свою невиновность. Прояви самообладание и выслушай, что говорят тебе родители. Иаков, ученик Христа, посоветовал христианам быть «скорыми на слышание, медленными на слова, медленными на гнев» . Если ты начнешь пререкаться, они подумают, что ты их не слушаешь, и тебе влетит еще больше.
Проанализируй. Иногда может казаться, что замечание сделано не очень-то любезно. Однако лучше сосредоточься не на том, как тебе сказали, а на том, что сказали. Спроси себя: «Что в этих придирках действительно обоснованно? Получал ли я подобное замечание раньше? Что мне стоит выполнить их просьбы?» Не забывай, что их беспокойство продиктовано любовью, даже если в данный момент тебе так не кажется. Ведь если бы они тебя не любили, то вообще бы не наказывали .
Перефразируй. Как родители поймут, что до тебя доходят их слова? Уважительно перескажи суть их замечания. Например, мама говорит: «В твоей комнате всегда беспорядок. Если не приберешься, будешь сидеть дома!» Предположим, ты не согласен, что в комнате всегда беспорядок. Однако перечить вряд ли имеет смысл. Постарайся взглянуть на ситуацию ее глазами. Избегая иронии, можно ответить: «Согласен, сейчас там беспорядок. Когда мне прибраться — сразу или после обеда?» Соглашаясь с беспокойством родителей, ты снимешь напряжение. Конечно, не забудь также сделать то, что тебе сказали.
Подожди. Прежде чем что-то говорить в свое оправдание, лучше сначала выполнить просьбу родителей. «Кто сдерживает свои уста, поступает благоразумно»,— сказано в Библии . Если родители видят, что ты слушаешь их, они, скорее всего, внимательнее отнесутся и к твоим словам."