Как считаете, а могут ли помочь занятия спортом в перевоспитании 21-летнего человека?

Имею в виду себя - вопрос же возник в связи с тем, что отец активно советует начать им заниматься. Вернее, возобновить занятия - ибо лет до 18-19 я нет-нет да и занимался, а сейчас же ограничиваюсь пешими и велосипедными прогулками. Проблема же моего воспитания состоит в том, что нахожусь в постоянной депрессии и на грани суицида - так как понимаю, что для своего возраста совсем не состоялся как личность, что руки по локоть в крови своих родителей (они очень много перетерпели из-за меня) и что не поступил в ВУЗ мечты и уже не смогу туда поступить никогда (по определённым причинам). Может, спорт и помог бы - но не в таком возрасте, когда тяжеловато человека перевоспитать!