Можно ли детям в это время года кушать огурцы и помидоры?

скажу проще . Лежала в больнице тут с младшим и мальчик в нашей палате огурчика поелна ночь . Его потом рвало всю ночь . Утром пришел врач и настучал по шее (морально ) мамаше . Сказал что там полно нитратов сейчас....

Можно и нужно в любое время года!

Питание ребенка от 7 до 12 лет

Школьники нуждаются в полноценном питании, которое должно обеспечивать достаточное количество белков, жиров, витаминов и углеводов. Дети в возрасте от 7 до 10 лет нуждаются в 2400 ккал в сутки, а дети в возрасте от 11 до 13 лет – в 2800 ккал в сутки.

В возрасте от 7 до 10 лет ребёнку требуется в сутки:
всего 80 г белков, в том числе животных – 48 г;
всего жиров 80 г, в том числе животных – 15 г;
всего углеводов 324 г.

Достаточное количество в рационе школьника этого количества пищевых веществ обеспечивает нормальное развитие ребёнка и компенсирует его энергетические затраты. Белки влияют на умственную работоспособность. Они содержатся молоке, рыбе, мясе и яйцах. Неполноценные и также полезные белки входят в состав растительных продуктов (соя, рис) . Белки очень хорошо усваиваются с овощными блюдами. Жир содержится в различных видах масел и маслосодержащих семенах (орехи) . Углеводы содержатся в картофеле, крупах, а также в различных кондитерских продуктах. Не стоит восполнять потребность углеводов только сладкими продуктами, лучше предложить ребёнку различные фрукты или мёд, которые содержат не менее полезную фруктозу. Особая роль отводится витаминам.

Школьник в возрасте от 7 до 10 лет должен употреблять в сутки:
витамин А – 1,5 мг,
витамин В1 – 1,4 мг,
витамин В2 – 1,9 мг,
витамин В6 – 1,7 мг,
витамин РР – 15 мг,
витамин С – 50 мг.

Школьник в возрасте от 11 до 13 лет должен употреблять в сутки:
витамин А - 1,5 мг,
витамин В1 – 1,7 мг,
витамин В2 – 2,3 мг,
витамин В6 – 2,0 мг,
витамин РР – 19 мг,
витамин С – 60 мг.

Для детей в возрасте от 7 до 12 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.

По калорийности, приёмы пищи можно распределить следующим образом: завтрак – 25% суточного объёма пищи, обед – 35-40%, полдник – 10-15%, ужин- 25%. Блюда богатые белком лучше всего давать в первой половине дня. Рацион ребенка должен быть разнообразным и включать все необходимы продукты. Школьнику необходимы разные сорта мяса, различные молочные продукты, крупы, овощи, фрукты, зелень, рыба и другие морские продукты и т. д.

Количество некоторых необходимых продуктов в сутки (в возрасте от 7 до 10 лет) :
Молоко – 500 г
Творог – 40 г
Яйцо – 1 шт
Сыр – 10 г
Хлеб ржаной - 70 г.
Хлеб пшеничный – 150 г
Картофель – 200 г
Овощи 275 г
Фрукты – 150-300 г

можно! только мойте

Да.

конечно можно, неужели все эти 9 лет вы давали только с августа по октябрь?

конечно да.

Если ребенку, больше 6 месяцев . И вы на педагогическом прикорме

огурцы можно тотько очистить от кожуры и быть рядом а то может поперхнутся если отломает большой кусочек