как быстро и эффективно поднять гемоглобин?

Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше (мна нравиться Мальтофер) . Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. С мясными продуктами все намного сложнее. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика, телятину. Правильная диета позволяет покрыть потребность организма в железе, но не устраняет его дефицит. Медикаментозное лечение анемии назначает врач. * Усиливают всасывание железа: аскорбиновая кислота, продукты из мяса, птицы, рыбы. * Ухудшают его усвоение: соевый белок, чай, кофе, орехи и бобовые. * Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".Не менее важно правильное чередование сна и бодрствования, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливание, массаж и гимнастика. Прогноз при дефицитных анемиях в большинстве случаев благоприятный. Современная диагностика и методы лечения анемии и заболеваний, предрасполагающих к ее развитию, приводят к полному выздоровлению.
Самостоятельное лечение анемии нанести вред, так как средства, эффективные при одной форме заболевания, могут оказать неблагоприятное воздействие при другой.
Нельзя забывать, что данные анализа крови отражают все процессы, происходящие в организме, и снижение уровня гемоглобина может быть одним из проявлений любого заболевания. Полезны: красная свекла (в самых разных вариантах
сок, салат с сырой свеклой, борщ) , зелень (салат, крапива, сныть) , яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; хорошо печеные яблоки), морская капуста (ламинария, гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст. л. 4 – 5 раз в день), гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался) , красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови) , сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши), соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос,
— ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника, яичный желток. Удачи!

гранатовый сок, гематоген

Чтобы повысить низкий гемоглобин и «держать» его в норме, нужно получать из пищи 1,5 мг железа в день. Но, оказывается, усваивает его организм не больше 10%. Поэтому и железа требуется съедать в десять раз больше. Так из откуда же брать этот ценный микроэлемент?

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рационпитания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Рекомендуется при низком гемоглоине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Печенкой - немного проварить или потушить, совсем немного!

мальтофер за 3-5 дней поднимает, правда. елси не пропить весь курс (дней 10), то он может снова упасть

Железо. Для поднятия гемоглобина есть очень хорошие таблетки, мне выписывали и помогло хорошо, называются они "Сорбифер Дурулес". А в питание надо включить печень, если нет противопоказаний и красное мясо, из овощей свеклу, есть абрикосы в любом виде

Гранат, гранатовый сок, черная икра...!

хорошо и устойчиво поднимает гемоглобин гречневая мука- промолоть гречневую крупу в кофемолке и принимать по 1 столовой ложке с верхом три раза в день ( в любое время не зависимо от приёма пищи) запивая водой или кефиром.

Найти причину, почему он низкий и устранить её.

правильное и сбалансированное питание + витамины

Вот насчет гречневой муки - хороший совет. Но пили перед едой и запивали теплым молоком. Лучше в ложке смешать с молоком, а то сухую противно глотать.

Гранаты помогут, благо их сейчас много и они свежие. а еще нужно купить препарат железа в аптеке, например феррум лек.

Если железодефицитная анемия, то народное средство - отвар гвоздей. Чисто вымыть с моющим средством, прокипятить, первую порцию вылить. А вторую пить (только воду, а не гвозди) , недели две. Сама пробовала, весьма эффективное средство

есть печенку и свеклу. . это если из натурального))

попробуй поесть растительную пищу, в которой много железа - шпинат, петрушку, листовой салат (особенно красный) , горох, гречку.

Я думаю стоит пить гранатовый сок, очень эффективно!!!!