Как поднять низкое давление??

лимонник.... кофе....

Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни. Приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд - своего рода ритуал для пользы тела и духа. Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться - избыток соли вредит почкам. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон. Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

я с пасаюсь кофе

чай из боярышника, кофе натуральный

кофе (хороший)

чистый черный шоколад и кофе

Первое и главное, что должен сделать склонный к гипотонии человек — это, как ни странно, полностью прекратить пользование стимулирующими веществами: алкоголем, табаком, кофе, чаем, кока-колой, эфедрином, женьшенем и другими стимуляторами.

Все эти вещества истощают организм, возвращая силы на некоторое время, а потом увеличивая усталость и слабость. С сахаром тоже следует быть очень осторожными, хотя он и имеет прямого влияния на давление — на фоне слабости может развиться постоянная потребность в сладком, поскольку пациенту очень хочется повысить таким образом уровень энергии. После сладкого, как известно, силы временно увеличиваются, но вскоре исчезают совсем, поэтому зависимость от него чревата еще большей слабостью.

Питание при гипотонии должно быть просто здоровым, без особых диетических ограничений, и включать овощи, особенно свежие зеленые, в больших количествах, цельные зерновые, бобовые, качественные жиры, морскую рыбу, органические яйца, немного органической курятины, немного непастеризованных молочных продуктов из козьего молока, фрукты, некаленые орехи и семечки.

Любые гидрогенизированные жиры, синтетические добавки, а в особенности, заменители сахара при гипотонии исключаются категорически; сахар и очищенные зерновые крайне не рекомендуются. Пациенту, страдающему пониженным давлением, обязательно следует пить много жидкости, самое меньшее – по 30 мл. на килограмм веса в день.

При гипотонии имеет смысл обратить особое внимание на пряности, особенно острые: кайенский перец, чили. Питание должно быть вообще согревающим, то есть в рационе должно быть довольно много корнеплодов, бобовых, острого и горячего и как можно меньше сладкого, молочного и пшеницы. Соя при пониженном давлении не рекомендуется вообще.

С гипотонией лучше всего бороться активными физическими упражнениями, посвящая им самое меньшее по часу в день, контрастными душами и обтираниями. Очень большого успеха достигает йога, особенно активные ее варианты, требующие интенсивного движения, причем заниматься непременно надо ежедневно. Некоторое облегчение могут принести и лекарственные травы — родиола розовая, розмарин, корица и имбирь, из которых можно готовить чай.

Определенную пользу при гипотонии могут приносят простейшие дыхательные упражнения: глубоко вдохните воздух через одну ноздрю, выдохните через другую и задержите дыхание на несколько секунд (начните с пяти и постепенно увеличьте до двадцати) . Повторите это пять — шесть раз, как минимум трижды в день.

Если у вас кружится голова, то в качестве первой помощи можно массировать точку, расположенную на полпути между верхней губой и основанием носа, как бы ввинчивая палец в эту точку в течение трех минут. Другая точка находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Массаж надо делать по очереди на обоих мизинцах.

И наконец, самое главное: старайтесь избегать стресса. Живите как можно более спокойной размеренной жизнью, спите достаточно, гуляйте и слушайте хорошую музыку.

шокалад молочный или черный помогает и с давлением и с настроением)

Пить "Хромвитал" он растительный и класно лечит такие отклонения...

все что содержит кофеин

Выпить немного очень крепкого чая, с сахаром буквально несколько глотков.
Если вам кофе помогает, то можно и его.

Коньяк.

кофей!))) )

Кофе увеличивает пуьс, а не дав-е. А быстро повысить дав-е: кордиамин 10--15 капель. Через полчаса повысится. Это аптечный препарат.

ноги поднять.
скорая.
настойка аралии (не уверен).

Черный шоколад, черное кофе!

Цитрамон немного повышает давление.

кофе самый простой способ