Возраст - 14, рост - 186, вес - 103 кг, пол - м. Как сбросить 20 кг бесплатно без смс без регистрации?

Для мужика лет 50 у тебя вес был бы приемлемый. А вот для подростка явный перебор.
Визит к эндокринологу - раз
Спорт и диета - два.
Избыток жира надо превратить в избыток мышц.

Сходить к эндокринологу и больше пол-кило в НЕДЕЛЮ не худеть!! ! Долго, зато полезно для кожи (висеть не будет) и здоровья. Рост хорош, красавчиком станешь!

Сходить к диетологу.

Питаться по-другому: черный хлеб- 2-3 ломтика в день, отварные овощи- картофель нельзя, нельзя макароны и мучное, супы, конфеты, сахар. Я постоянно жевала яблоки, сухофрукты- сухие яблоки и чернослив, ела каши на воде. Если вытерпишь- похудеешь хоть на 40 кг. Запомни, в концлагере не было толстых, а сейчас те. кто ленится говорят- гормоны, обмен веществ....

ну ты мутант, я серъезно

лучшая диета-наклон головы поочередно влево-вправо, когда есть предлагают. Ну и без спортзала никак не обойтись.

Без СМС отказаться от ужинов, вести активный образ жизни. Уверяю, через 5 дней ощутите большие сдвиги.

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru