привет мне 10 лет и я вешу 51 -50 кг что мне делать?

правильно питайся и займись спортом

Ничо.

Вообще-то твои родители должны думать, что делать. Поговори с мамой

Тебе надо похудеть

никого не слушать, ты очень хорошенькая, а вырастешь, так будешь первой красавицей, вспомнишь мои слова. А сейчас перестань есть сладкое, булки и не пей сладкие напитки и соки. Займись танцами., можно дома танцевать по 20 минут в тень, тоже помогает

Не жрать много и худеть.

Когда захочешь кушать, определись, кто хочет кушать? Мозги или организм . В основном, мозги хотят . А ты жди когда захочет организм, тогда и кушай.

жрать поменьше!

Сесть на диету.

Соблюдай диету, больше потей... Но если тебе нравится как ты выглядишь, то живи спокойно, как и жила)

Лишний вес провоцирует серьезные заболевания. Опасно то, что жир откладывается не только под кожей, но и на внутренних органах: сердце, кровеносных сосудах, печени... Итог - предрасположенность к сахарному диабету, гипертонии, коронарной сердечной недостаточности, ожирению печени, артриту, другим заболеваниям.

Мне 11, я вешу столько же. Я решила не морить себя голодовками и попробывать питаться до 2,800 калорий. Я проверяю для себя поможет ли, я не спициалист поэтому пробывать это тебе не рекомендую. Возможно у тебя высокий рост и поэтому такой вес, если так и есть то особо не загоняйся в 11-12 станешь выше и вес будет норм. А пока можешь типично отказаться от сладкого, ну или есть его поменьше. Вот например в шоколадке целой 500 калорий, на эти 500 калорий вместо неё съешь суп, хлебцы, чёрный хлеб, яйца варёные, рис с гяляшос, гречку с гялшом или т. п. Ведь куда лучше съесть норм пищу, вместо пустых калорий. Я не говорю что надо на совсем отказаться, просто есшь поменьше. Если хочешь я могу написать в вк и модем вместе делится советами, тренировками и норм питанием. Голодом морить себя не надо, а то как бы можно так довести себя до рпп, анорексии и всего прочего, нам этого не надо.... Это ужасно, ну и будут проблемы со здоровьем. Пока у тебя если что все формулируется, ну и парится об этом не надо, но если хочешь можешь со мной отказаться от большого количества сладкого, ну и заниматься тренировками. Все будет хорошо.

Тебе надо худеть конечно же!! Вот мне 10 и я вешу 33 кг !! По фото видно. Я тебе посоветую заниматься спортом !! Ты же в школу ходишь !! Утром когда будеш идти в шкулу пытайся небольшим бегом бежать!! Когда у вас физ-ра делай мельницу растяжки делай !! И побольше прыгай!! Будь жизнерадосной!! и побольше бегай прыгай ! !

Сядь на диету, занимайся спортом
И у тебя обязательно получиться похудеть
Главное хотеть и всё получится ;)

Мне 12 лет мой рост 167 а вес 60,я не жирная я выгляжу как доска, все говорят что я вешу 40.Но я хочу похудеть, у меня худые ляшки. И талия, но блин 60 кг.? Как?

Не кушать после 20.00