Этот вопрос для моей подруги (не про меня!). Как быстро похудеть, если она уже в 10 лет весит около 70 кг.?

Есть раздел науки - "психосоматика".
Как в народе говорят: все болезни от головы.. .
Почитайте. А ещё лучше, если позволят финансы, попасть этой девочке к такому специалисту: у неё масса психологических проблем, кот. сначала заедала, теперь ещё и желудок "разбила", ест МНОГО.. . Думаю, лени тоже немало. Взрослые должны "вытягивать её за ушки". Сама врядли справится.. .
Срочно нужно такое:
1. Зарядка с растяжками. в удовольствие. С мамой-папой рядом.
2. Бег трусцой, не сбивая дыхания. Лёгкий, но долгий.
3. Классическая музыка, танцы, ритмика.
4. Контроль калорий. Больше пить.
И главное, разобраться, КАК формируется её личность.
Что вызывало первичную неуверенность в себе, пассивность, лень.
С семьёй разобраться: там проблем выше крыши.. .
Быстро худеть нельзя: болезнь тела - вторична, первично - голова.
Психолог тоже нужен.

В 10-то лет? ! Быстро худеть не нужно. Пусть сначала гормональный фон проверит и сахар крови. Это не нормально.

твоей подруге прежде чем как то пытаться худеть необходимо сходить к эндокринологу и исключить эндокринную патологию

Пусть попробует физкультуру полюбить...

Срочно проверьте: есть ли у неё дырка в попе!

Скорее всего она очень много кушает (многие родители заставляют ребенка кушать, боясь что он останется голодным, растягивают таким образом желудок и потом ребенок уже не может сам меньше есть) и у нее нарушился обмен веществ. Обязательно нужно посетить эндокринолога, сдать все необходимые анализы, которые он назначит и перейти на правильное питание. А пока пусть приучается не употреблять в пищу сахарный песок (и вообще поменьше сладкого) , жирную и жаренную пищу, мучное (в том числе хлеб) и поменьше соленого. Ну и после 6 вечера не кушать, только на ночь стакан кефира.

А быстро худеть не нужно... иначе только хуже себе сделает.

что-то не то с гормонами
, пусть проверит