Моей подруге 13 и она весит около 80 кг, помогите как избавиться от лишнего веса

Мне 11 лет вес был 48 кг в 10 лет я попросила чтобы мне родители купили хула-хуп я крутила ним неделю и уже в 11 лет у меня 41 кг (только надо прочитать инструкцию! Обязатльно!)

надо учиться разбираться в продуктах полезные и бесполезные жирные соленые сахар -вред пустые калории.... и как правильно питаться не все есть что дают

меньше есть-это первое! Больше Заниматься спортом - Это второе!

Нужно молиться и купить 500 свечей, меньше нельзя никак! И быстрее главное!

Сестренка в таком же возрасте стала очень сильно набирать - почитала, посмотрела и отказалась от сладкого и жареного и сидела на супчиках пока не набрала средний вес для своего возраста и уже 10 лет следит и вообще не переедает и на ночь не ест. А так ест все. В итоге -120 см от роста.

перестать есть сладкое кроме фруктов, перестать пить чай, или пить без сахара. булки и выпечку исключить. пить больше воды. 1.5 л . белки и жиры не ограничивать. от них не толстеют. если будет следовать, через 2 месяца не узнаешь.. . ну и гулять пусть не забывает.. . удачи!

Однако, это гормональные нарушения. Тренажер купите ей, только не велосипед.

ничего не надо делать... организм только строится... похудеет сама со временем

^
|

А велосипед чем плох?

*зря вы отключили комментарии, зря... *

Есть имбирь он сжигает жир но это надо делать долго

Бегать побольше и почаще

какая ты заботливая, ахаха

Кушать надо фрукты и овощи, бегать, отжиматься, и каждое утро пить больше воды) . Я похудела на 4 кг через 2 дня