Пьем воду из под крана холодную после тренировки Как это повлияет на наш организм вода просто из под крана

тут все очень подробно объясняется

https://www.youtube.com/watch?v=R7jgTYVkt5E

Воду из под крана пить нельзя, она вредная. 100%

Плохо повлияет. И после тренировки, и во время тренировки надо пить специальные жидкости содержащие калий, натрий, соду, и глюкозу. Во время интенсивных тренировок калий летит из мышц. В том числе, калий летит из сердца. Он выходит на кожу в виде пота, и уходит в мочу. Это приводит к всевозможным нарушениям ритма и другим проблемам.
Конечно. можно покупать специальные импортные спортивные жидкости. Но большинству наших людей - это не по карману. Наш человек - нищий.
Выход есть - готовить специальную жидкость самому. За основу берем регидрон, который продается в любой аптеке. Это пакетики с порошком, которые надо растворять в воде. из расчета 1 пакетик на литр воды.
Мы можем растворять их не в воде, а в каком нибудь приятном соке.
Но! Мы с вами ушлые в спорте и организации тренировок ребята, потому и растворять регидрон будем хитро, как умные люди, а не как последние лохи.
Вообщем, нам надо 3 разных раствора. Один раствор - гуще, чем норма. Мы пакетик регидрона растворяем в 750 мл жидкости. Этот раствор мы пьем в первые 40 минут интенсивной тренировки. Второй раствор - изотонический. Мы растворяем, как положено (пакетик на литр) и пьем этот раствор в середине тренировки. И, мы делаем третий раствор - 1 пакетик на 1,5 литра. Этот, третий раствор мы пьем в течение 2-х часов после тренировок.
В результате наши тренировки приносят нам пользу, а не вред, и никаких нарушений ритма при снятии ЭКГ у нас не найдут и ни с каких соревнований не снимут.
Удачи, и новых рекордов!

Если организм здоровый то никак