Кормлю грудью. Как похудеть, чтобы молоко не пропало? Оч. много исключила из рациона - похудела, но молока стало меньше.

хорошо похудеть, не значит быстро. Это долгий процесс.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

исключать из рациона специально ничего не надо, достаточно питаться часто маленькими порциями. ну и, конечно, умеренные физические нагрузки.

Вот как будит ребенку 2 года и перестанешь кормить грудью.. . вот тогда ти худей при этом твой организм сам немного перестроится, а пока этого делать не надо!!!!

не лишайте детку возможности вкусно питаться.
еще успеете похудеть.

а на будущее - когда понадобится - напишите в личку, поделюсь рецептами.

Для вас что важнее-внешний вид или здоровье ребёнка? Перестанете кормить, тогда и похудеете. Нет ничего более ценного для ребёнка, чем материнское молоко.

моя сестра после родов немного сбросила вес и сказала, что это потому, что кормила мелкого грудью и много спала.

прекратите кормить-и похудеете-я после того как перестала кормить сбросила все свои 17 кг которые набрала за беременность причем довольно быстро -за полгода где то))) а пока питайтесь полноценно-чтобы ребеночек получал все необходимое-иначе смысла нет в таком кормлении, тем более что пока кормите-вырабатывается пролактин, гормоны не дадут вам норм похудеть))) так что потерпите немного)) перед кормлением не занимайтесь физ упражнениями-так как вырабатывается молочная кислота и молоко теряет свой норм вкус-ребеночку плохо-так что только после кормлений-если силы еще есть))))) удачи)))

Природой устроено что женщина после родов поправляется .. она должна кормить ребенка Сейчас успокойтесь и кормите . Исключите из своего рациона сладкое и мучное .побольше овощей с белковой пищей . Например салат с кусочком отварной куры, мяса или рыбы .

Ничего не получится! Похудеть можно, но и малыш лишается многова. Сама кормлю и тоже сильно хочу похудеть, но придется подождать, конечно понемногу вес уходит, но окончательно будет только после того, как перестану кормить! Желаю удачи и вам!

Подождите немного, сейчас нельзя худеть, даже занятия спортом вредны для молока грудного.