Ушиб лодыжку завтра игра стритбол помогите как снизить боль ?

Через каждые 4 часа принимать таблетку думаю, лучше кеторол и после еды ( пента- уж очень сильный), на лодыжку пластырь вольтарен прилепить или нанопласт (на 12 часов и на сутки лепятся, отлично боль снимают). Или поставить обезболивающую блокаду?

Отломай, поставь протез

Тебе что дороже, команда или твоё здоровье? Забей на всё и береги себя. Найдут замену. Не волнуйся. А что бы не осуждали, сходи за справкой в травмопункт. Поверь, твоё геройство никто никогда не оценит. А вот болеть ты можешь до конца жизни.

Лучше уж отказать от игры на время... Все таки последствия могут быть хуже.. А так помогает снять боль фрост спрей, это спортивная заморозка, вообще самое то для спортсменов.

замораживай

Тоже Фрост спрей всегда в аптечке лежит, мне знакомый его посоветовал давно давно уже, он хоккеем занимается, мне нравится что его хватает надолго, второй год уже банка никак не закончится.

Реально фрост спрей приобретите, вещь просто необходимая всем спортсменам, да и просто обычному человеку постоянно в быту пригождается

Первая помощь
Оказание первой помощи при ушибе лодыжке
К месту ушиба нужно сразу приложить холод
Важно определить характер повреждения и степень тяжести. Если есть уверенность, что это именно ушиб голени, необходимо предпринять следующие меры:

Обработать ногу антисептическими средствами во избежание вторичной инфекции. Например, перекисью водорода.
Конечность желательно не тревожить и организовать максимально удобное положение пострадавшему. Лодыжку зафиксировать с помощью эластичного бинта, компрессионной повязки или других подручных средств.
Первые несколько часов травмированную область нужно обкладывать холодом или делать компрессы, чтобы снизить отек и опухлость.
Физическую нагрузку следует исключить, но полностью блокировать движения ноги нельзя. Это чревато атрофией мышц и мягких тканей, что в дальнейшем приводит к некротическим процессам. Необходимо постепенно наращивать нагрузку и разрабатывать конечность.
Если поврежденная нога сильно болит, можно принять однократно обезболивающие препараты и потом сказать об этом врачу.
Спустя 48 часов с момента ушиба разрешается использовать тепло для лечения. Это могут быть компрессы, специальные мази и гели.