если после длительного голодания кушать потом только одни фрукты и овощи будешь поправляться?

https://get.netviewer.com/meet/join.php?sinr=113003&sipw=nv64

Скопируйте ссылку. Вставьте её в адресную строку браузера (строка в самом верху окна Вашей поисковой системы) . Нажмите ENTER (ввод) . Должно появиться окно - сохранить файл. Сохраните на рабочий стол (экран монитора) . Появиться ярлык - бордовый квадрат

расписание Стартовых занятий: вторник в 21:00 (время московское) , четверг в 17:00 (время московское) .
здесь очень хорошо расскажут, как организм после даже небольшого !!"!голодания начинает запасать жир. чуть ли не из воды.. потому что запрограммирован на длительное голодание. .

"кушать потом только одни фрукты", и водичку, и кефирчик, а потом вернуться постепенно к обычному питанию (чем длительнее голодание, тем дольше период возвращения к обычному рациону) и набрать столько же кг, сколько было "сброшено" во время "голодания", а то и больше, - потому что организм привыкает весить определенное количество кг, если это более, менее постоянный вес и при потере кг проявляет себя тем, что стремится набрать "свое" обратно. Это всем известно. Если надо худеть, соблюдая диету, то сбрасывать вес необходимо постепенно, приучая организм потихонечку к новому весу, чтобы не "набралось" обратно.
Поэтому, если охота быстро похудеть, применяется не "голодание", а диетическое питание (или, полудиетическое) и все делается постепенно. Плюс физические нагрузки (уражниния) , - иначе, с чего же худеть-то? Именно в сочетании с ходьбой, бегом, упражнениями эффективно избавляться от лишнего веса, будь то 1,5-2-3 кг больше, чем надо, или 5-10 кг лишних.
А еще рекомендую почитать Алена Карра "как легко избавиться от лишнего веса", этоу литературу легко найти в интернете.

Пузень отрастет)))) ) хахух

Если нет медицинских покзаний - лучше вообще не голодать.
Голодание - это не самый лучший способ похудения. Если Вы всеже имеете такое намерение, лучше всего проконсультируйтесь с врачем. Чтобы не поправиться и не навредить здоровью - нужно соблюдать все необходимые правила, в том числе правильно питаться до и после гододания. Удачи !

Выход из длительного голодания продолжается от 1 до 2 недель. Переход к нормальному питанию должен быть только постепенным. В первые два-три дня желательно пить одни соки. Затем в меню включают тертые фрукты и овощи (тоже в течение двух-трех дней) . После можно добавить орехи, бобовые и хлеб. Именно эти продукты следует есть в течение двух недель. Затем можно питаться как обычно.

После голодания нужно пить чай с медом и есть яблоки. Потом нулевой кефир. При таком раскладе у вас не будет дисбактериоза слизистой. Есть цитрусовые после голодания нежелательно, можно получить раздражение желудка.

будешь дристать как лошадь из-за дисбаланса микрофлоры кишечника от голодания.