Какой заменитель сахара безопасен?

мёд

фруктоза
все, на основе аспартама, сорбита еще более ядовиты, (хотя про сорбит и говорят, что он безвреден)

Кстати! Читала, что у нас в ЖКТ есть полезные бактерии, которым необходим сахар, в его отсутствии они погибают. Может быть, следует сократить его употребление, заменить медом, может, стевию попробовать. Но от идеи с заменителями надо, по-моему. отказаться. От того, что Вы себя химией напичкаете, лучше не будет.

От всех сахарозаменителей ПОПРАВЛЯЮТСЯ. Кроме Стевии.

Самым безопасным заменителем является сукралоза. Это единственный "искусственный сахар", который избежал обвинений в канцерогенности. Специалисты утверждают, что его прием безопасен не только для обычного контингента, но и для беременных женщин и детей младшей возрастной группы. Максимальная дневная доза составляет 5 мг на 1 кг веса. Но сукралоза почти не используется в пищевой промышленности и сравнительно редко встречается на прилавках российских аптек. Дело в том, что на сегодняшний день этот заменитель является самым дорогим на российском рынке и поэтому не выдерживает конкуренции с более дешевыми аналогами сахара.

Сахар не вреден, вредно избыточное потребление сахара. Сахар нужен организму для нормальной работы печени, сахар т. к. это углевод - основной источник энергии для организма. Если хочете заменить - то оптимальная замена это мёд или фруктоза - фруктовый сахар.

Все они не безопасны. Поэтому мой вам совет или заметите сахар сухофруктами или просто откажитесь от него.

Болею диабетом 10-м десять лет!
Самый опасный-с цикламатом!))

Я пробывала разный, и что могу сказать посадила печень, весь он вредный, лучше мёд если конечно любишь)

ЛУЧШИЙ САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ — СТЕВИЯ.
Компоненты Стевии обладают свойствами заменять сахар в рационе питания людей с нарушением обмена веществ, в том числе больных сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением и другими сопутствующими заболеваниями. Стевия - прекрасный и полезный для здоровья природный заменитель сахара. Один грамм листьев стевии эквивалентен 25 г сахара, т. е. лист стевии в 25 раз слаще сахара. При суточном потреблении 4,0 г листа, что эквивалентно 100 г сахара, энергетическая их ценность составляет 3,97 ккал. В последние годы многочисленные исследования в ряде развитых стран показали, что при регулярном употреблении стевии снижается содержание глюкозы в крови, укрепляются кровеносные сосуды, тормозится рост новообразований (на родине - в Парагвае на протяжении столетий она используется для подслащивания чая и других продуктов питания, процент инсулинозависимого населения в этой стране в несколько раз ниже, чем в других странах) . Стевия положительно влияет на деятельность печени и поджелудочной железы, препятствует образованию язв желудочно-кишечного тракта, устраняет аллергические диатезы у детей, улучшает сон, повышает физическую и умственную работоспособность.

Многочисленные исследования показали, что при регулярном употреблении стевии снижается содержание сахара, радионуклеидов и холестерина в организме, улучшается регенерация клеток и коагуляция крови, тормозится рост новообразований, укрепляются кровеносные сосуды, отмечены также желчегонное, противовоспалительное и диуретическое действия.

Ваще без сахара все употребляй)

ешь варенье))))

мед и фруктоза

соль