Через месяц ехать на поезде 3 суток.

Вряд ли вы на 3-е суток запастись сумеете при такой жаре. Но все же - фрукты, овощи, печенье, сладкое что-то достаточно долго не портятся. На первый день можно и курочку отварную или жаренную взять, картошку, мясо, запеченное в духовке (я помню дочке давала, когда она в Питер ездила, тоже летом) . Всякие сухофрукты, орешки тоже подойдут. Понятно, что захочется чего-то более существенного, но что делать, жара! В поезде возможно будут что-то продавать. Только надо там быть внимательнее в Вашем положении.
Удачи Вам!

Фрукты. Если это будет плацкартный вагон-мои искренние соболезнования.

Лучше прикупите что-то свежее в дороге, на станциях женщины носят свежесваренные картошечку с котлеткой. Зачем себя травите этими быстропродуктами? ! Это же вредно всем и всегда! А взять можно помидоры, огурцы, печенюшки, чай. Если возьмете консервы, то имейте в виду они все очень соленые.

Кроме них очень много жидкости!!! И яблучек!!! Вообще не завидую!!!

Первый день - отварная курица.. или мясо... овощи... фрукты
Второй день.. картофель в "мундирах"..яйца (кипятить 20 минут).. овощи... фрукты. .
Третий день.. колбаса копченая и сыр в вакуумной упаковке... овощи фрукты. .
А между делом йщгуртики прикупите

Печенье крекер, минералка, фрукты, овощи, сгущенка для чая

Фрукты, овощи, посмотрите детское питание консервированное, может что-нибудь там себе подберёте. На первый день отварные (запеченные) продукты и лучше всё положить в сумку холодильник с охлаждающим блоком, сейчас много дорожных вариантов и по приемлемой цене. На худой случай просто купите охлаждающий блок в сумку с плотными стенками для продуктов возьмите, я просто купила в магазине пакет с фольговыми стенками для перевозки охлажденных продуктов и 2 блока.

не берите варенную картошку и т п
можно картошку фри
варенные яйца
варенную и прожаренную курицу
бутерброды с копченной колбасой и сыром твердых сортов
фрукты и овощи вместо напитков
напитки- соки и пюре
сухари

консервы, яйца, капчённая колбаса

Фрукты, помидоры, огурцы

Покупать у женщин на станции не рекомендую, малоли какими руками и в какий условиях они это готовили. Лучше уж вагон ресторан (один недостаток дорого) . Еще могу посоветовать, готовые супы в тетропакете, только нужно посмотреть какие у них условия хранения, срок годности и чтоб химии в составе поменьше

я если куда еду беру с собой чай, сахар, сыр плавленный, колбаса. доширак еще. сытно и долго хранится!

Влзьмите фрукты, овощи и детское питание (мясное) , а на станциях купите вареную картошку .Удачи!

ни в коем случае ничего жирного ( колбаса) , нужно много воды, чай, печенье, овощи и фрукты. нельзя брать то что может испортится или в поезде сразу съесть. удачи!