Занялся моносыроедением ем фрукты овощи:апельсины картошку лимоны бананы грейпфруты и все что еще включить в рацион?

Если нет проблем с весом, то можно орехи (сырые, не жаренные) . Авокадо, сухофрукты, яблоки, сушеные водоросли, груши, зелень.

так и тянет написать : турнепс и жмых.. . можно подумать, что вы без нас не знаете других фруктов или овощей и не видите их в магазине

Мой любимый фильм "By, by, my love"
Типа но не тот http://www.youtube.com/watch?v=oMS1FpobtjU
а реальный круче - танцоыщицы, водка и мужик в возрасте.. .Красиво умирает - все сделал. что хотел.

сырую картошку???? и как?? ? а главное - для чего это всё?

Капусту, баклажаны, тыкву.

Семечки тыквенные и подсолнуха., орехи, ягоды.

грибы!

Вот заняться больше нечем... мыться тоже перестаньте мылом и стирайте золой да песком...

А картошку вы в сыром виде хомячите? Не знаю, оздоровитесь вы или нет, но накрахмалитесь точно!!

Мясо, рыбу, солености, копчености, консервы.. . и др... .
А то загнешься или от отравления, или от истощения ...
Без обид !!!
Обыкновенная ерунда....

А через пару лет - досрочная кремация!

Вообще, желательно дождаться 21-23 -летнего возраста, благо организм, включая все его внутренние органы заканчивает формироваться к этому времени. А сейчас лучше не отказываться от молочных продуктов и яиц. Ещё нужно принимать витамины и помнить о том, что веганы мучаются заболеваниями ЖКТ и запорами больше всего. Отговаривать не собираюсь, наоборот, всеми руками и ногами "за" грамотное веганство. Короче говоря, больше есть орехов, грибов, желательно принимать эти проклятые витамины. Диетологи предупреждают, что вегетарианство – оздоровительная диета, но в ней не хватает (особенно для растущего и молодого организма) жизненно необходимых витаминов (В2, В12, D), а также железа, кальция, цинка. А недостаток питательных веществ может также привести к болезням.
Отрицательное влияние такой диеты в период роста организма (для детей, подростков, беременных женщин) очевидно. Дети-вегетарианцы в большинстве случаев отстают в физическом развитии от сверстников, имеют пониженный уровень гемоглобина, организм их больше подвержен инфекциям.
В общем, план действий: Найти в интернете норму различных веществ, искать в каких продуктах они содержатся, не выносить маман мозг. Если моносыроедение для того, чтобы сохранить здоровье, то от компьютера всё уйдёт в минус, от истязаний над организмом голодом и подавно. если из-за жалости к животным (А их реально жалко) , то хватит страдать фигнёй.. их убьют без тебя. Лучше уж тогда поступай на эколога или вета.

семечки
орехи
зелень
грибы
нежирный йогурт