п очти год была сыроедом (ела фрукты, овощи, орехи). но возникли сомнения, насколько это правильное питание?

Ум убедил тебя, что это полезно - год ты ему верила.. .
Возникли сомнения, значит контроль и управление ума ослабли - УРА!
Голос сердца проник сквозь толщу "полезной информации".
Я рада твоим сомнениям, если честно :)))

Это очень НЕПРАВИЛЬНОЕ питание, особенно для женщины.

многие необходимые организму вещества содержатся только в растительной пище. и некоторые содержащиеся в растительной пище без тепловой обработки практически не усваиваются.

бог создал человека мясоедом, охотником и хищником- по нашим зубам! у нас есть клыки. человеку необходимы белки - которые невозможно получить в нужном количестве исключительно из растительной пищи. человеку необходимо железо, для поддержания гемоглобина. железо можно получить в нужном количестве только из мяса и еще из таблеток. усвояемость железа из растительной пищи -4% из мяса- 17%.
я не спорю, что некоторые особи могут прекрасно обходиться без мяса и рыбы но дли на жизни будет укорочена. это точно! в конце концов нехватка витамина Б12 и гемоглобина даст свои результаты.

Ну чай то хоть пила, душа моя?

во всём нужна норма! я вот сейчас тоже хочу попробовать такой способ питания. можно вас попросить ответить мне, как вы начали. чем питались и т. д. спасибо!

То, что организм человека может прекрасно приспособиться к исключительно растительной пище может вызывать сомнение у людей не очень далёких, мягко говоря. Есть тысячи примеров сыроедов, которые годами, десятилетиями обходились только растительной пищей. Не понимаю, как некоторые могут игнорировать эти факты.
Я всегда был сторонником вегетарианства и веганства, но в последнее время стал также сомневаться в правильности, и что ещё важнее, целесообразности такого питания.
Стоит посмотреть на фотки сыроедов, которые практикуют это лет десять - ужас! Особенно женщины!
ИМХО - человек, изначально, не был травоядным - скорее всеядным!
Стоит посмотреть статистику долгожителей - много ли среди них было сыроедов? Что-то мне не попадались такие!
Считаю, что сыроедение - это хорошо, но нельзя доводить до абсурда. Это должно быть основным питанием, но не стоит забывать, хоть иногда, о молоке, мёде, рыбе.. .