Я стою перед дилемой, нужен срочно в нормально объеме и даже выше нормы витамин C, НО ГДЕ ЕГО ВЗЯТЬ?

Можно колоть внутримышечно, мне в сатанотрии так делали толко больно жуть

Лимон, смородина, болгарский перец,

А почему именно витамин С? Может лучше водки? Отлично нервы успокаивает.
По моему тебе с твоей "дилеммой" к психиатру надо бы.
А для здоровья не обязательно именно аскорбиновая кислота. Точно такой же эффект дает любое подкисление организма любой кислотой как то продолжительная физическая нагрузка (образует молочную кислоту в мышцах) , дыхательные упражнения с задержкой дыхания (повышает уровень углекислоты в крови) , голодание (жиры переходят в карбоновые кислоты) , питьё дистиллированной или снеговой талой воды (чистая вода тоже имеет слегка кислую реакцию) , уксус (многие целители рекомендуют яблочный уксус) ЛЮБОЙ уксус, лимонную кислоту,... Просто съешь лимон!! !
А нервничать как раз и не полезно.

много витамина С в петрушке, добаляй в салаты, завари как мятy и пей, еще в лимонах много витамина С.

Тогда цитрусовые ешьте, в них витамин С. Еще в черной смородине, клубнике, землянике. Недостаток витамина С влияет на мелкие сосуды организма - капилляры, они становятся ломкими.

Вам бы изначально выяснить почему он у вас не усваивается в нужных количествах, а потом уже решать что делать

Организм человека способен усвоить только ограниченное количество витамина, обычно 2-3 г в сутки. Избыточные количества сразу выводятся почками в неизмененном состоянии.
Особенно высока концентрация витамина С в свежих фруктах, овощах или ягодах: шиповнике, зеленом горошке, черной смородине, красном перце, ягодах облепихи, брюссельской капусте. Следующие по ценности источники витамина C– красная и цветная капуста, клубника, ягоды рябины.

киви кушайте, хрен, лимон

Очень много витамина С в отваре шиповника! А также много другой пользы.

Еште киви оченьполезно.

Нужно пить чай с лимоном. А гранатовый сок можно?