что полезнее из еды быстрого приготовления

Научно доказано, что если есть лапшу и другие продукты быстрого приготовления не часто ( й раз в неделю), то никакого вреда они не несут.

Пойти в вагон ресторан, не пожмотиться и съесть тарелку супа горячего)))
а тем более если есть проблемы с ЖКТ!

Бери консервы

есть "еду быстрого приготовления " в поезде это как раз НЕ естетственно. естественно питься свежеприготовленной пищей в вагоне ресторане.
возми уже овощные консервы с мясом, свежие овощи и фрукты, шоколад и воду. если ресторан не доступен.

Не добавляйте пакетики с приправами и всё безопасно. Но не вкусно.

До-ширак. Вкусное и питательное блюдо, я лично его обожаю. Это не наше, корейское, а корейцы знают толк в еде.

пироги напеките... яйца ..сыр плавленный

Батончики мюсли.

Возьмите с собой сухофрукты, орехи. Фрукты можно. Хлебцы, галеты к чаю. Яйца. Пирожки с капустой. Помидоры, огурцы, св. перец. На первый день можно в термосе супа домашнего взять. Картошки с тушёнкой, если едите. Или макароны по-флотски

Купите кашу в пакетиках, типа геркулеса. Или просто хлопьев (овсяных, рисовых, пшенных, 4 злака и т. д.), которые не нужно варить. Заварите кипяточком, добавите по вкусу меда с яблоком или кусочек масла. Будет вкусно и полезно.

иногда покупаю фасоль, либо горошек в банке и все дела...

Может хотя бы батон колбасы, хлебный батон...

быстро лучше приготовь кашу на молоке. полезно и вкусно

Полезные это растворимые каши. А менее гадкие разве что лапша, если в нее не класть прилагаемые приправы

студентом был, сжирал пудами этот доширак, бп картошку и гречку. В принципе был на производстве смотрел как и из чего делают. Ничего страшного в этом нет. Вот фастфуды и кола с чипсами отрава та ещё.

быстрорастворимые каша и картофельное пюре с минимумом добавок, фрукты

В "быстрой" еде много красителей и консервантов, а так. же пальмовое масло, которое портит желудок

Я в поезд обычно беру хлеб, крекеры, наструганный салат, вареный картофель и макароны. Всего этого хватает на 1,5 суток. Путь на большее время я не делала еще. А насчет макарон, то я часто ем макароны типа Ролтон, но беру одну фирму, где состав нормальный - из твердых сортов пшеницы, без пальмового масла, без яичного порошка, без красителей. Причем все те пакетики, которые они внутрь суют я выбрасываю, так как вот от них у меня желудок и болит - проверено. поэтому я к этим макаронам салатик овощной строгаю, маслом заправляю - вкусно, аппетитно и безвредно.

Замените фастфуд на фрукты)) Грейпфрут на завтрак уберёт лишние жиры) А бананы калорийны)

Лучше из дома запастить чем-нибудь, а на станциях покупать хлеб-кефир в магазинах, разумеется, удостоверившись о сроке годности и времени стоянки поезда)
а если быстрорастворимые чудеса - то наверное те, что без острых приправ - нейтральные