Фотик Fuji HS20, ручной зум туговат, нет плавности хода (важно на ВИДЕО) . Как разобрать и смазать.

Ничего общего с Гелиос-44 и т. п. данная оправа не имеет, кроме цилиндрической внешности и предназначения.
Конструкция пластмассовой оправы Вашего объектива (с колесиками в пазах, а не резьба) такова, что никакая смазка ничего существенно не изменит, т. к. в данном случае сопротивление образуется на гильзовых поверхностях, смазывать которые - себе дороже: излишки смазки (подсохшей, в особенности) окажутся между линзами.
Единственный выход вижу в том, что - уместно применить соотв. ручку, типа киношной, или вот - хасселевской (крепится на фокусировочном кольце, очень повышает точность и плавность хода (пропорционально длинне ручки-рычага)) :

Обычно, эта ручка устанавливается так, чтобы при управлении актуальным фокусным диапазоном левая рука могла поддерживать камеру, а шейка ручки располагалась между пальцами - указательным и средним. Так колебания при фокусировке уменьшаются даже с легкоходовыми объективами.

PS.
Добавлено редактированием.
Впрочем, я разбирал лишь подобные этому объективы от ранних моделей - возможно здесь несколько иная конструкция, но общий смысл едва ли меняется.

Да же не пытайся. Такова особенность данного ценового сегмента.

Имею таковой и все вы правильно написали по поводу настройки видео: 1_выключить следящую фокусировку (в меню) , 2_колесико на "А", 3_перейти на MF (ручной фокус - вторая снизу кнопка на левой стороне)
Но есть одно НО - при этом теряется резкость и получается легкая размытость видео. но для фотоаппарата вполне нормально. Попробуйте также отключать определение лиц и видео будет получаться еще лучше. А что у вас с зумом? У меня вполне плавно (для ультразума) ходит и проблем не ощущаю.
Разбирать и что-то химичить вам не советую, ничего хорошего из этого не выйдет. А лучший зум на таком фотоаппарате - это зум ногами) !

не знаю этого ФА, но согласен с "алексей ммм", ВД-40 поможет

WD-40 пшикни