Какое освещение выбрать ?

Естественно, первый вариант, но брать надо такие на которые можно устанавливать разные софтбоксы (модификаторы света). Но, если Вы думаете, что вкрутите в них грошовые лампочки, то сильно ошибаетесь, приготовьте по 2 тысячи за каждую лампочку.

Однако надо дополнить, что дешевый софтбокс с лампами у вас может загореться с куда бо́льшей вероятностью. Доэкономится можно так, что еще должны соседям останетесь за пожар. Студийный свет - это дело такое, с большущим тепловыделением и заморочками с электрикой.

Если не хотите жить как нищий и снимать, как нищий, советую какой-нибудь галогеновый осветитель с жаростойким софтбоксом (да, такие есть). Вот это будет - пушка. Там спектр будет просто великолепнейший и силы света хватит практически на любые задачи, если тысячаватник возмёте. Даже под макро с рук на диафрагме F16 пойдёт.

А если это для вас дорого, то ищите какой-нибудь светодиодник с качественными диодами. Но про софтбоксы придётся забыть. С софтом будет слабенько. Дешевые светодиодники все слабые и с гадким спектром. Хорошие где-то под 20 тыс. и даже за 20+ стоят.

Лампа Remez Led
Индекс цветопередачи (Ra): 95

Жена художник, однажды она подошла ко мне днем и показала картину, которую рисовала ночью под обычными светодиодными лампами, пожаловалась, что цвет стал выглядеть коричневым вместо красного.
Больше не жалуется :)

Софтбокс, однозначно. Идеально освещать он тебе будет большую площадь поверхности

Я скажу вам так: Пока вы только в начале пути, купите обычный ледовый ринг. По мере того, как ваше творчество будет развиваться, вы сами поймёте, какое освещение вам нужно и тогда начнёте вкладывать деньги

Лучше всего для видеосъёмки подходит кольцевая лампа. И уж тем более она пригодится в фотостудии. Советую купить профессиональную кольцевую лампу. У меня, например, светодиодная кольцевая лампа из интернет-магазина colorlight.ru - модель fd-480. Эта лампа хорошо подходит фотографам, блогерам, стилистам и работникам бьюти-индустрии, так как она компактная, легкая, очень яркая, имеет цифровой дисплей для более точной настройки необходимой яркости и температуры света, а также разъемы для аккумуляторов, с которыми можно работать в любом месте. Даёт свет без лишних теней. Думаю для вашего фотосалона это отличный вариант. Почитайте подробнее характеристики этой лампы или других ламп и выберите подходящую вам модель кольцевой лампы.