Борьба с игровой зависимостью

Как с курением - банально перестать. Если совсем туго - до кучи лишить себя возможности, раздать аккаунты и заменить пк на слабый офисник на линуксе или вообще обходится без пк. Найти работу, не хобби которое можно отложить когда не хочется, а именно что-то, что методично не будет давать времени на игры. Действеннее некуда. А постепенные бросания никуда не приведут, потому что соблазн сказать себе "ещё чуть-чуть" никуда не денется.

Еще один данж и завязывать)

Предлагаем 6 практических рекомендаций-способов как побороть зависимость.

1. Полный запрет компьютера. Этот способ подойдет далеко не всем.

При сильных формах компьютерной зависимости может возникнуть сильнейшая депрессия, истерики или что-то хуже.
В наше время доступ к компьютеру и интернету бывает просто необходим, естественно, в разумных дозах.

2. Постепенное сокращение трат времени на компьютер .

Суть заключается в том, что каждый день нужно стараться играть меньше. Например, сокращать времяпровождение за компьютером на 5-10 минут ежедневно. Если не справился, сорвался, на следующий день играй вдвое меньше. Обязательно, чтобы была поддержка со стороны родных и близких.

3. Метод замещения или вытеснения.

Если тупо не играть и сидеть плевать в потолок срыв неизбежен. По этому методу следует переключить внимание игромана на что-нибудь очень интересное. Тут все индивидуально, зависит от интересов геймера, возраста, и т. д . Очень часто человек начинает сильно увлекаться играми и зависеть от них, когда в реальном мире ему становится не интересно, это своего рода бегство от реальности. Нужно просто вернуть интерес к реальной жизни.