Вот думаю что взять E7300 или Q8200 так что брать 2 ядра или 4 ядра

По моему, если позволяют финансы, лучше 4 ядра. Сейчас, без базара тебе хватит двух, но в будущем, всё равно придётся покупать четыре. Прогресс не стоит на месте.

если выбирать между этими то quad. у 7200 кэш урезанный

Подойдёт и одно ядро.. . Если есть лишние деньги, то возьми 4-х ядерник...

Для каких целей комп? Часто апгрейд делаешь? Играми или обработкой видео занимаешься? Какая сейчас комплектуха? Самый главный вопрос: а зачем тебе мощный проц?
Dual-core Е5200 стоит в два раза дешевле Е7300, но слабее всего на 5 % несмотря на то что кэш в первом 2, а во втором проце 3 мегабайта. Может лучше его взять?..

4 ядра оправдывают себя только для работы с трехмерной графикой. В остальных случаях вполне подойдет 2

Для тех, кто в танке, у Intel Core i7 сокет LGA 1366, а у тебя предположительно LGA 775.
А для этого сокета лучшее решение Core 2 Quad. А что касается 64 бит, то процессоры этого года поддерживают эту технологию, как и 32 бит. И ещё, современные приложения ценят многоядерники, так как имеют несколько потоков информации и каждое ядро обрабатывает свой поток, а в одноядерном проце одно ядро вынуждено поочередно обрабатывать каждый поток поотдельности.

бери i7 (конечно если есть деньги) а то чно 4 ядра работают токо на 64 бит - полная туфта. у друга моего 4 ядра амд работает на висте хоум бэйсик