Про разгон видяхи

Память может гнаться плохо по нескольким причинам:
1) В BIOS видеокарты вшиты слишком агрессивные тайминги видеопамяти
2) В BIOS видеокарты занижено напряжение на чипах памяти
3) Банально попалась неудачная видеопамять c большим временем выборки.
4) Память уже работает на своём пределе, повышение которого чревато проблемами.

Пункты 2,3,4 в принципе можно отнести и к разгону GPU

Задумывались ли вы когда-то о том, может ли ваш компьютер быть более быстрым? рассмотрим несколько простых способов увеличить скорость работы, получив максимум производительности от своего компьютера.
Разгон процессора и видеокарты
Разгон процессора заключается в установке более высокой скорости работы, чем номинальная. Многие воспринимают это нормально, так как у процессоров, так же как у любых других компонентов, есть некоторый "запас прочности". Иногда все действия сводятся к увеличению частоты шины FSB и/или множителя процессора в BIOS (F1 или Del при загрузке компьютера) .
Если вы не специалист, лучше самостоятельно не разгонять процессор или видеокарту. Обратитесь за помощью к знакомым или множеству руководств по разгону каждого компонента, доступных в Интернет. Помните, что перегрев процессора или любой другой микросхемы может вывести ее из строя.
Уменьшение таймингов памяти
Уменьшение значений латентности памяти, обычно от 3 до 2,5 или 2 ускоряет работу с памятью. Но этого лучше не делать при работе с модулями памяти невысокого качества.
Перестаньте экономить электричество
Отключение всех возможных режимов экономии энергии в BIOS тоже может ускорить работу компьютера. Как правило, режимы экономии замедляют работу жестких дисков, процессора и других компонентов.
Изолируйте файл виртуальной памяти
Файл виртуальной памяти используется операционной системой при нехватке оперативной памяти. К сожалению, доступ к данным на жестком диске сильно замедляется. Интенсивная работа операционной системы с виртуальной памятью заметно отражается на производительности компьютера.
Лучший способ ускорить доступ к виртуальной памяти - разместить своп-файл на отдельном диске. Идеальный вариант, когда на этом диске нет программ и операционной системы. Если этого сделать нельзя, создайте для этого файла собственный раздел, чтобы уменьшить его фрагментацию. Есть разные программы для создания разделов на жестком диске и изменения их размеров без риска потерять информацию, например PartitionMagic 8 от Symantec.
Откажитесь от использования виртуальной памяти
Если у вашего компьютера есть хотя бы 1 ГБ оперативной памяти, можно отключить использование виртуальной памяти. Отказ от файла виртуальной памяти может немного улучшить производительность. Чтобы добраться до настроек виртуальной памяти в Windows XP просто нажмите правой кнопкой на ярлыке "Мой компьютер", выберите закладку "Дополнительно", а в ней параметры быстродействия. В появившемся окне снова выбираем закладку "Дополнительно". Пункт "Виртуальная память" позволяет изменить ее объем и вообще выключить ("Без файла подкачки").
Установите еще один жесткий диск
Дополнительный жесткий диск в массиве RAID 0 повысит скорость обмена данными. Сейчас многие материнские платы среднего и высокого класса поддерживают RAID массивы. Если ваша плата не поддерживает, можно установить PCI RAID контроллер, например Adaptec ATA RAID 1200A ($75).
Проверьте настройки AGP
Убедитесь, что скорость AGP в BIOS соответствует видеокарте. Если компьютер поддерживает AGP 4X или 8X, включите режим AGP Fast Write, позволяющий графическим данным пропускать обычную память.
Отключите эмуляцию Gate A20
В настройках BIOS выберите самое быстрое значение для опции Gate A20 Emulation, чтобы за работу с частью памяти отвечал не контроллер клавиатуры, а более быстрый чипсет.

ты её не разгонишь не занимайся ерундой

попробуй освободи оперативу (удали лишние файлы)