Помогите разобрать с железом плиз

проц очень слабый и разогнать его на матери с 945 чипсетом очень не просто.
Я бы поменял проц на:
Е7300 или Е8400 (имею в виду Core 2 Duo)ваша мать поддерживает и тот и другой.
http://www.gigabyte.ru/products/mb/cpulist/ga-945p-s3_10.html
видеокарта у вас новая по-этому менять ничего больше не надо.

перво-наперво оставь 1 винт, 2 винта всегда работают медленнее чем 1., причем заметно!
лучше вообще заменить на новый. , они заметно шустрее. а дальше уже смотреть надо!
кстати, а зачем 4 гига? ? winXP, для справки, видит только 2.8-2.9 гига, а одному приложению даёт максимум 2!

Если раньше не тормозило, то варианты:
1. Перегрев видеокарты/проца/винта и т. д. Проследи за температурой, тестами погоняй.
2. Программные глюки, может засрана сама винда и тормозит (хотя врядли)
3. У меня винту старому было 7 лет, но он не тормозил, а работал на своей норме до самого конца, просто бэдов все больше становилось, так что это не винт. Вариант такой, что винт забит под завязку - тогда может быть.
4. Посмотри какие процессы запущены, если появились не знакомые, надо бы вируса погонять
Да, и дрова свежие хорошо бы скачать! Ну или просто переустановить хотя бы те что есть

Ещё проверь, есть ли место на С: , мож для свопа его уже не хватает (с такой оперативкой, конечно, вряд-ли. Но кто ж его знает... ) И дефрагментацию сделай.

изза старых винтов-запросто
а сколько времени у вас винда стоит?

надо проц разгонять

Из личного опыта. Мать тебя тормозит. Посмотри в биосе на оперативку там частоту больше 667 нельзя поставить. Прошивал биос. Болт.

Как проц на такой материнке тянит. Блин а про видюху тогже смени на 45 или 31 чиповую материнку выбор большой на рынку продукци тогда и материнку можно розогнать а вовторых смени виндовс на Висту 64 битну будет видет все 4 гига и поставь один нормальный винт лутше сатовский.

Насмотрятся реклам всяких Эльдорадовских, понимаешь ли, а потом проблем огребают... .
Вообщем блок питания слабоват сразу говорю, но в принципе его достаточно. А вот проц. нужно срочно менять иначе глюки будут продолжаться и никакой разгон тебе не поможет

Установи 64 битную Ось, и поменяй дрова на чипсет, и на виде новый поставь. Из-за винто тормозов не должно быть.

Посмотри, может на матери электролиты вспухли (если года два)