разогнать процессор, память, видеокарту, можно только в биосе?

не обязательно с биоса! намного безопаснее с винды, всё необходимое найдёшь на http://www.overclockers.ru/

MSI Kombustor - тест видеокарт на стабильность и перегрев от MSI, основанный на алгоритме Furmark.
MSI Afterburner - утилита для разгона видеокарт, работает со всеми изготовителями. Позволяет с легкостью изменять частоты GPU`Shader`Memory, управлять скоростями вращения крыльчатки вентиляторов, изменять напряжения и так далее. В полной мере поддерживаются все операционные системы семейства Windows XP`Vista`7 архитектуры х86 (x32) и х64. Имеются все необходимые возможности для мониторинга работы разогнанных карт, присутствуют опции работы с профилями, управление "горячими клавишами" и прочее. В состав дистрибутива входит установщик стресс-теста MSI Kombustor 1.0, использующий движок известного бенчмарка FurMark.
Основные возможности программы:
- Управление частотами памяти и ядра, включая шейдерный блок (как раздельно, так и одновременно) .
- Управление напряжениями.
- Ручное или автоматическое управление скоростью оборотов вентиляторов.
- Экранная индикация в реальном времени для игр (скорость кадров, температура, мониторинг частот) .
- Поддержка LCD-дисплеев клавиатур производства Logitech.
- Отображение информации об устройстве, драйвере, BIOS и режиме SLI.
- Возможность использовать различное оформление пользовательского интерфейса.
- Поддержка до пяти профилей с настройками.
Важная информация:
Внимание! В процессе разгона существует вероятность, что видеокарта выйдет из строя. При неправильном разгоне эта вероятность увеличивается, а вот если все делать правильно - тогда она равна нулю. Разгоняя видеокарту, Вы должны давать себе отчет о том, что делаете это на свой страх и риск. Так что хорошо подумайте "стоит ли разгонять? "

память и проц через биос. Видео из под винды

Можно из под Винды (Но не любое "железо")

Лучше с биоса

Не, только есть много оверклокерских прог)

как это разогнать? , такого быть не може. т есть просто максимальная мощность определённого апгрейда, ну ещё я слышал что есть какие то проги которые направляют всю мощность на которой комп гогняет в игру или во что то.... но у этого последствия бывают плачевными, перегрев а следовательно что то выйдет из строя